子宫作为女性体内非常重要的生殖器官，也是孕育生命的重要场所。随着青春期的到来，子宫也会逐渐发挥其真正用途，分泌雌性激素，维持女性身体健康。
但同时子宫又是一个非常敏感脆弱的器官，很容易受到外界的刺激，从而引起内部发生病变。
当严重影响到子宫的健康时，最终可能会选择切除子宫处理，这对于女性心理和身体的打击都是非常大的，而且也会导致女性加速衰老。
要想维护自己子宫健康，要加强个人卫生，同时也要及时调整饮食。部分水果对于子宫肌健康会起到制约性效果，尤其是寒性的水果会产生刺激性，快来看看有没有你喜欢吃的。
01伤害子宫的4种坏行为，看看你有吗？
1.刚生完孩子又怀孕
临床医学表明，无论是哪一种生产方式，只要女性生过孩子后，子宫和Y道都会受到一定程度的影响。这也是为什么医生通常都会建议女性生完孩子一年之后，再做要孩子的打算。
如果刚生完孩子有怀孕的话，势必会给子宫和Y道健康带来二次伤害，以后恢复起来就会更加困难了。所以，建议女性朋友一定要注意怀孕时间。
2.睡觉仰卧睡姿
每个人睡觉都有自己喜欢的睡姿，有的人喜欢仰睡，游戏人喜欢趴睡，有的人喜欢侧睡。但是对于女人来说，最好不要选择仰卧睡姿。
因为这种睡姿会造成子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，就会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损。从而造成后位子宫，后位子宫容易引起痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。
3.抽烟
生活中可能经常看到男性抽烟，但却很少见到女性抽烟，事实上，生活中女性抽烟不在少数。抽烟时，烟*进入身体后有对大脑造成麻痹的作用，这就类似于镇静剂，使人感到短暂的放松，但是事后去容易上瘾。
抽烟已经是被公认的有害身体健康的一种物质，对于女性，抽烟不但容易对肺造成伤害，可能还会造成女性不孕不育，要小心。
4.熬夜
现在的年轻人普遍都有熬夜的坏习惯，但熬夜其实对身体和皮肤的伤害都是非常大的。对于女性来说，熬夜不但会导致毛孔增大，还会导致黑眼圈严重，对于男性来说，熬夜则会损伤肾脏，从而引发肾衰竭。
但现在很多女性在经期也非常喜欢熬夜，这样的话，就会导致痛经加重，所以为了大家的健康着想，还是建议大家戒掉熬夜的坏习惯。
02子宫“不欢迎”的6种水果已经找到，柿子排最后，排第1的，女性经常吃
1.火龙果
火龙果口感甘甜可口，火龙果中含有大量的纤维素，常吃火龙果能够增强身体饱腹感，减少热量的摄入，促进肠胃蠕动和消化，起到润肠通便之功效。有效排出体内多余的宿便，减少粪便堆积，减轻便秘的困扰。
火龙果同样属于寒性水果，虽然火龙果具有润肠通便之功效，但对于月经期间的女性来说，常吃火龙果却会导致体内寒凉之气堆积过重，加重女性子宫的压力。从使月经紊乱，痛经症状严重。
2.猕猴桃
想必大多数女性，都特别喜欢猕猴桃，猕猴桃以它独特的口感和味道，深受人们的欢迎和喜爱，尤其是猕猴桃中的维C含量比较丰富。
可是却忽略了一个最重要的观点，猕猴桃属于性寒凉的水果，如果日常生活中吃太多的话，容易导致子宫受寒，加重了体内的湿寒之气。
3.蓝莓
蓝莓中的花青素，有助于消除自身自由基与黑色素增强机体抗氧化能力，有助于美容养颜，延缓衰老。
所以说大多数减肥的女性朋友以及抗衰老的女性更喜欢吃一些蓝莓，有助于呵护皮肤健康，促进深层肌肤补水，看上去更加白皙透亮。
但是在蓝莓当中所富含的咖啡磷酸物质对于子宫会产生刺激性，一次性食用过多蓝莓会加重痛经，使子宫受到寒凉气质的侵袭，对于自身健康带来负面影响。
4.杨桃
杨桃是一种颜值比较高的水果，可以切成漂亮的五角星形状，这种水果吃起来也是非常酸甜可口的。而且营养价值比较高，不过杨桃当中含有一种神经*素，对大脑神经会造成影响。
女性朋友在月经期间如果大量吃杨桃，会导致这种*素在子宫内聚集，伤害子宫的健康在平时女性朋友尽量少吃。
5.西梅
西梅是一种营养价值含量丰富的水果，其中含有较多的微量元素，易于被身体消化和吸收，适当的吃一点西梅，还能起到延缓衰老美容养颜的功效。
虽然西梅口感独特，但这种水果同样属于偏寒的，水果女性过多摄入会使子宫变得脆弱敏感，遭受湿气寒气入侵，不利于子宫健康。
6.柿子
这里所说的柿子不是西红柿，而是水果柿子，无论作为水果直接吃还是制作成果脯蜜饯，都是非常常见的，不过柿子却不建议女性朋友多吃。
在月经期间吃寒凉的水果容易导致子宫健康受损，可能会出现月经不调、月经紊乱等异常表现。因此，建议女性在月经期间尽量少吃柿子，以及用柿子制作的果脯蜜饯。
03延伸：女人月经期间，常喝3水，暖宫散寒
1.姜汁蜂蜜水
生姜有发汗解*的功效，可以促进气血的运行，有抗氧化的作用。蜂蜜能避免在服用生姜后，发汗过多，缓解生姜的辛辣刺激。蜂蜜有润肠通便，保护胃黏膜的功效。
经常喝姜汁蜂蜜水能促进子宫排出*素和寒气，抑制子宫细菌的繁衍，保持子宫的健康。
2.藏红花水
藏红花的营养成分也是非常丰富的，而且还具有活血化瘀的功效，能够帮助促进雌激素的分泌，维持体内分泌的平衡，帮助保养子宫和卵巢。
同时也可加速子宫内部*素排出，起到调经排*的功效。所以女性在来月经时，坚持喝一些藏红花泡水，有助暖宫排污血，子宫更健康。
3.葛根水
葛根相信知道的人一定很多，作为一种具有大量蛋白质和钙物质以及多种维生素的食物，它具有极高的营养价值。
但是可能有些人不知道，其实它还有着促进子宫代谢，帮助子宫排出*素，降低身体内血糖的效果，对于经期的女性来说。
饮用葛根水，能够促进子宫内污血的排出，避免各种妇科炎症的发生，同时还能够帮助祛除体内的湿气，让子宫处于健康的状态，更有益于女性的子宫健康。