百病起于寒，宫寒在妇科病以及妇科不孕症中占了一半以上。
宫寒的“寒”最突出的特点是女性的小肚子怕冷，而且有一种摸上去冰冷的感觉。小肚子的表皮温度比别处温度低，而且表现很明显，这是一个比较典型的症状。另外，宫寒者通常都浑身发胖，并伴有气短乏力等症状。
由于宫寒不利于受精卵着床，影响女性的生育能力，因此，一旦发现宫寒就应该积极的治疗，且注意健康饮食。
1、*酒姜糖水
一般用红糖20克，生姜5片，陈皮12克，加少量水煮5分钟，加入*酒30毫升，温服；经前几天喝，一天喝一次，效果非常好，比止疼药还好。
2、红花暖宫蛋
一般月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可疏散淤血、温暖子宫。
3、当归羊肉汤
当归和羊肉作为主料一块儿炖，可以加些干姜、大枣等。若痛经较明显，可以加一些活血的红花，但是不用特寒凉的，量一定要掌握好。
4、饮食禁忌
患有宫寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出来的食物之外，同时还要特别的注意一些本质就属阴寒的食物，譬如，西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物就算加热后食用同样寒性十足。