人们常会说女人是水做的，而对于一个女性来说，因为与男性生理结构的区别，所以女性的身体相对男性比较而言，是比较虚弱的。再加上有子宫这个独特的生理构造，所以很多女性就更容易出现一些疾病，比如像宫寒。而如果出现了宫寒的话，长期如此对女性的危害是非常大的，比如体虚、畏寒等，严重的甚至可能会出现不孕不育等情况，因此为了健康，一定要做好护理。
女性宫寒会有哪些表现？
1、身材肥胖：有些女性真正肥胖的原因可能就是因为宫寒。因为子宫如果热量不够的话，身体就会为了保护它的生理机能，而用脂肪来进行保护，而子宫越冷，身体就需要更多的脂肪来保护它，从而就引发了肥胖，是不少女性出现了小肚腩。
2、腰酸、气色差：长期宫寒的人还会出现像腰膝酸软、皮肤衰老、气色差等情况，而很多女性可能以为自己是年龄大了，总是感慨岁月不饶人，其实这可能就是宫寒惹的祸。
3、手脚冰凉：不少女性在平时都有手脚冰凉的情况发生，特别是在秋冬季节的时候，就算再怎么做保暖，穿的再厚，身上也感觉不到温暖。这其实就是宫寒的典型症状，是身体阳气不足，气血运行不畅导致的。
4、*褐斑、黑眼圈：女性长期有宫寒的症状，容易引起导致气血凝结，而使得很多女性出现了*褐斑、黑眼圈的症状，而对于宫寒引起的这种情况，计算用再多的护肤品都是无法消除的，往往是治标不治本，反反复复。
5、月经不调：宫寒还会使女性出现月经不调、痛经等症状，特别在经前还会有小腹坠胀的感觉，并出现白带增多、腰酸痛等现象，少数人还可能会出现像反胃作呕、校服发凉的症状。
6、容易流产：因为宫寒会使得子宫气血不畅，温度偏低，非常不适合胎儿生长，就非常容易使女性出现流产的情况。宫寒会对女性的子宫造成非常大的伤害，严重的可能会使得女性出现不孕不育的情况。
女性如何保护自己的子宫？
1.睡前泡脚：脚作为离心脏最远的地方，是最怕冷的部位，所以想让自己的身体暖起来，平时就可以养成泡脚的习惯。泡脚可以促进足部血液循环，减轻心脏输送血液的压力，刺激足底的穴位，使身体变的温暖，进而改善宫寒的状态。
2.吃温热的食物：因为一些女性出现宫寒的原因，也可能是因为平时贪食寒凉食物造成的，所以也可通过饮食对宫寒进行调理。多吃一些温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、番茄等。而像一些寒性的食物如绿豆、苦瓜、*瓜等就少吃一些。
3.药物调理：一些重要也具有滋补驱寒的作用，比如像阿胶，枸杞，干姜，桂圆等，对宫寒也有非常不错的调理作用。
4.喝暖身茶：在平时吃过饭后，可以自己冲泡一些热茶，比如像姜茶就是非常不错的选择，不仅能化解体内的寒气，坚持喝对调理宫寒也十分有作用。
5.运动：每天坚持适当的运动，不仅可以改善体质，还能促进身体血液循环，现代社会不少女性出现宫寒的情况，就是因为缺乏适当的运动。但是在运动出汗后一定要注意做好保暖，因为出汗的时候毛孔张开，会使得寒邪侵入体内。
6.做好保暖：对于有宫寒的女性来说，平时在生活中一定要注意做好保暖，不要接触过多的寒凉，比如淋雨涉水、坐卧潮湿之处。