在日常的生活当中，现在好像听说身边的朋友出现不孕不育的情况越来越多，这也和日常的生活习惯和作息时间有很大的关系，这给女性的身体健康造成很大的不利，不孕不育的情况也给正常的家庭生活带来很大的影响，如何预防不孕呢？接下来，我们就一起来详细的了解一下吧。
1、婚前检查，这是很多夫妻都忽视的一个方面，都觉得婚前检查没有必要，其实这是确保生育和优生优育的一关，通过检查才能发现生殖器官是否存在疾病，这样也可以早治疗，以防不孕的情况发生。
2、保持良好的精神状态，现在生活和工作压力都很大，很多年轻人所承受的精神和心理压力也是巨大，长期的不良精神状态比如紧张、抑郁、焦虑以及烦闷等，这些都会给身体造成很大的损伤，会导致男女性机能失调，也就容易出现不孕的现象，所以要注意保持乐观积极的生活态度。
3、消除不良生活因素，养成良好的生活习惯和作息规律，现在男性工作应酬机会多，总是抽烟喝酒，这样是会降低精子的活力，容易诱发不孕不育的发生，所以尽量的戒烟戒酒，科学备孕。
4、掌握好同房受孕的时机，对于女性来说，每个月都会排卵，卵子在体内存活2至3天左右，所以在这个期间同房，受孕的几率也会很大，比较容易受孕，所以对于备孕的夫妻来说，要计算好每个月的排卵日，这样可以提高精子和卵子结合的几率。