版权声明：本文首发自，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。
免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。
请随意转发到朋友圈，如需转载请联系后台。
本文编辑字数字，预计阅读时间，10分钟。
很多女性朋友都深受妇科疾病的困扰，比如月经不调、妇科炎症、不孕不育等，这些问题严重时会大大降低生活质量。
当有了妇科疾病的症状（如瘙痒、分泌物异常）时，医院检查，平时在饮食上也要注意。
网上很多挂名的妇科专家，在饮食上的建议一般都是，清淡饮食，少吃刺激性食物。
但其实，很多看上去很健康，清淡的馒头稀饭清水煮面，可能会伤害你的身体。
比如，一个雪白的大馒头，一碗清汤面，可能会在饭后短时间内引起高血糖，导致炎症水平飙升。
这几年，营养学的不断发展，这种不科学的“清淡”饮食，是健康还是在危害健康？可能需要重新定义。
那么，从女性健康的角度出发，到底哪些食物好？哪些食物不好呢？
“清淡”的素食，可能加重妇科病
很多人出于道德、环保、信仰，或者健康的考虑，选择成为一名素食主义者。
首先，不管是什么样的初衷，素食主义者值得尊重，但客观上来说，长期素食可能并不是一种健康的选择。
素食者的饮食中通常含有大量的谷物、豆类和淀粉类蔬菜，并不适合糖尿病患者或有其他代谢问题的人。
而且，与杂食者相比，素食的女性可能有更高的继发性闭经风险。
根据年发表在《国家卫生研究院年鉴》上的一篇论文，素食女性与非素食女性相比，月经不调的比例更高。
图片来自：pinlue.