孩子都是每一个家庭中的希望，每一对夫妇都需要完成养育后代的任务，自古以来每个人都相信生孩子和女性有着密切的关系。
但不知道在什么时候，有些女性想怀孕好像不是那么容易的事情，甚至有很多家庭婚后也没有孩子，而且大部分情况都是女性身体的原因，小两口也是非常的苦恼，甚至会影响婚姻的状况。
怀孕生子对于女性来说是一件人生中非常重要的阶段，新的生命诞生对于整个家庭也都是一件非常值得幸福庆祝的事情，但其实每个女性都是独一的个体，体质不同也导致生育能力有强弱。
不孕的问题一直困扰着很多女性，虽然有试管婴儿的技术，但是成功率也并非是%的，需要高额的费用以及长时间准备的时间，再加上不确定的未来，也让不少人望之却步。
生育能力“强”的女性，或有“6个”特征，你知道的有几个？
1、月经规律
月经是女性健康的“晴雨表”，再加上与生育能力有着密不可分的关联，通过月经的规律也能够分辨出女性生育能力的强弱，如果每个女性的月经规律非常准时，排卵期也非常固定，月经量正常，那么这个女性更容易受孕。
相反如果月经不规律，那也是意味着体内的内分泌紊乱，排卵期不固定也不容易受孕。
2、皮肤红润有光泽
自古以来女人都会散发出独特的美，实际上这都是由于体内雌激素的分泌，女性雌激素含量丰富女性特征就会更加的明显，他们也容易暴露在外表。
如皮肤白质，声音尖锐的红润有光泽的皮肤也是人类健康的标志之一，雄激素分泌充足的健康，女性自然会更容易怀孕，这也是意味着他们的生育能力更强。
3、处于最佳生育年龄
女性最佳的生育年龄是在22~25周岁，在这一时期的发育已经完全成熟，卵子质量非常高，这个时候生育非免危险小，胎儿生长发育也比较好，早产以及染色体异常的胎儿发生率最低。
如果早于20岁怀孕，生育年龄太小，容易合并有早产等发病状，也有可能因为骨盆的发育不完全而导致难产，对母亲和胎儿的健康发育都是不好的，随着年龄的增长，身体的卵巢功能也会逐渐的下降，受孕率也会下降，所以超过30岁受孕率会下降到33%。
4、身体均匀
不管是体重过瘦还是过胖都会不容易受孕成功，肥胖会导致身体处于一个亚健康的状态，容易出现内分泌失调，而且肥胖女性在妊娠后期，容易出现“妊娠高血压”等情况，不利于身体的健康。
而有很多女性在减肥过程中会服用减肥药，从而导致身体健康的体质受到损害导致不孕不育，所以在生活中我们肥胖均匀的身体是最好的，可以生下一个健康可爱的宝宝。
5、手脚发热
在生活中很多的女性手和脚都是很凉，但有一些女性的手脚是比较热的，对于手足发热的女性说明没有宫寒的问题，如果没有肝功感冒的问题，就更容易怀上孩子，也能怀上一个健康可爱的宝宝。
如果有的女性手足比较凉，说明有宫寒的症状，如果出现宫寒，那么怀孕会受到一定的影响，经常也是不易怀孕的，其次就是容易流产，因为宫寒的女性体质比较弱。
6、作息规律
如今熬夜已经成为了大多数人的常态，很多年轻人夜里玩手机都超过了12点，不仅会影响睡眠的质量，还会容易造成内分泌的紊乱，从而引起月经不调，排卵时间不准，也更不容易受孕。
大家都知道怀孕不是只有女性说的算，如果男性经常熬夜也会影响生育的能力，因为熬夜导致身体出现亚健康的状态，从而使卵子质量下降，不易受孕。
怀孕前期症状
1、月经停止
月经停止是怀孕症状最明显的，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经都是正常，在性生活后超过正常经期两周就有可能是怀孕。
2、容易疲惫
在怀孕初期很多女性会感到疲劳，没有力气而且特别想睡觉，不过这个时期不会太长，很快就可以过去，所以同房后如果昏昏欲睡，而且还伴随着月经推迟的现象，那么这有可能会是怀孕的症状。
3、胃口变化
有些女性在月经过期不久的时候，1~2周就会先发生胃口的转移，有的人简直不想吃东西，甚至还要呕吐，有的人很想吃酸味或者辣味的东西。
4、恶心呕吐
恶心呕吐，经常会在妊娠头三个月最常见，约会在50%的孕妇有不同程度的恶心表现，1/3的孕妇有呕吐经历，晨吐为最明显。
5、乳房变化
怀孕初期在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房逐渐长大，乳头和乳晕颜色也会逐渐加深，乳头周围有深褐色结节等现象，怀孕12周以后，还会有少许清水样乳汁分泌。
6、皮肤颜色有变化
怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀，尤其怀孕后期更为明显，且在后期腹壁会有妊娠纹产生。
7、尿频尿急
妊娠早期由于增大子宫压迫膀胱所致，当认证12周子宫月越出腹腔后，症状自然消失，妊娠晚期由于胎下漏的入盆，膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现，某些准妈妈咳嗽、擤鼻涕或者打喷嚏都有可能会出现尿外溢的情况。
8、阴道黏膜变色
怀孕初期阴道黏膜可能会因充血而导致颜色加深，这些可由医师做判断。
怀孕一个月吃什么好？
1、叶酸
在怀孕的第1个月要加强营养，注意多补充叶酸，此外还需要补充食物中的叶酸，如樱桃，李子，桃子等这些新鲜的水果当中都有含叶酸量高的。
2、补充维生素
当女性怀孕时需要补充维生素，如：维生素D、维生素E、维生素K、维生素C，这些都是不可以缺少的营养品。
建议女性朋友可以适量的补充一些动物的肝脏，麦芽和酵母，这些东西可以减轻孕期间的不适。
3、补充蛋白质
在怀孕一个月内每天饮食一定要大约摄入60克的蛋白质，蛋白质能够保证受精卵的正常发育，还可以增强个人的免疫力。#夏方养生指南#