宫颈癌，乳腺癌，卵巢癌……这些妇科疾病真的像听起来的那么令人恐惧吗？其实根本不用太过害怕这些这些病。在日常生活中，只需要更多地注意一些日常生活中的小细节，养成良好的生活方式，再搭配一些你平时所不知道的小诀窍，完全避免这些妇科疾病找上门来，你也完全不用这么害怕这些病。
1.及时的自我检查——预防阴道疾病
为了预防各种阴道疾病，进行正确的自我检查也是一个不错的选择。对阴部进行自我检查，这样可以帮助自己及早发现出现的阴道疾病并及时进行相关治疗。
出现黑斑可能是患上外阴癌，它在皮肤癌中算是比较罕见的一种，如果不及早治疗，很可能会致命。但只要发现得早，并且及时地进行治疗，其治愈率可达90％以上；出现肿块可能是毛囊炎，皮腺堵塞或者良性肿瘤，一般在很少的情况下才会出现外阴癌。如果冒出的肿块在2周后仍未消失，那就要请及时进行就医；出现微小的白色斑点而且皮肤很干燥，那有可能是外阴皮癣。
这类皮癣主要是是由内分泌失调引起的，如果不及时治疗，可能会引起阴唇萎缩；如果出现异味和瘙痒，那就要考虑是不是滴虫性阴道炎或者真菌性阴道炎惹的祸了。如果在怀孕期间患上了这类阴道炎，又不及时去治疗的话，则很有可能导致早产或影响胎儿的健康。
2.勤上厕所——预防膀胱炎
膀胱炎其实就是尿路感染的一种，主要是由于女性的尿道相对较短且靠近肛门，因此容易感染上大肠杆菌，因此女性患上这种病的机会会更大。膀胱炎会导致尿频，尿急，排尿疼痛，大小便失禁，甚至是大出血和脓尿等症状，使许多人感到非常害怕。
赶跑膀胱炎的方法很简单，经常上厕所，增加上厕所的频率，可以减少尿道中细菌的数量，细菌少了自然也就不容易引起膀胱炎。还需要特别注意的是，在进行性行为过后可以立即排尿，以防止细菌在这个时候趁机而入，通过尿道进入膀胱。
3.缓解乳房疼痛——穿无钢圈文胸
许多女性都热衷于穿戴钢圈文胸，因为带钢圈的文胸可以帮助塑造乳房的美好形状，可以让女性的胸部显得更加丰满圆润。但是，经过相关调查发现，在名遭受经期乳房肿胀折磨的女性中，其中85％的女性在戴了没有配有钢圈的文胸12周后乳房胀痛的症状完全消失了，配有钢圈的胸衣虽然能够将乳房托起，并展现出丰满的乳房形状，但是它也会影响到乳房的自由运动，随着月经期间乳房的出现一定程度的膨胀，就会引起疼痛。
因此，在月经期间遭受乳房胀痛的折磨的女性最好去试一试穿戴不带钢圈的文胸，这样可以以使乳房得到适当的减压，减缓乳房受到的压力。
4.预防月经不调——戒掉烟酒
研究表明，女性吸烟会降低卵子的受精能力，患上不孕不育的可能性是普通女性的的2.7倍左右。抽烟还可能会导致月经不调，爱好吸烟的女性出现月经不调的概率不是吸烟女性的2倍以上。此外，吸烟还可以使女性更年期的到来变得更快，更年期综合症也会更早地出现。研究证实，吸烟也是导致女性产生乳腺癌的因素之一。
夸张地说，酒精对女性的身体没有一丝好处，尤其是处于生理期的女性来说，在这个时期摄入酒精跟摄入*药并没有太大差别，酒精对女性身体的危害是很多方面的，在某些程度上甚至比烟所造成的伤害还要大。
4.多吃全谷物类——预防宫颈癌
宫颈癌也称为子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。根据相关调查发现，30％的宫颈癌女性的叶酸水平的摄入量明显低于正常女性。为了更好地预防子宫颈癌，为身体摄入更多的叶酸是很有必要的。摄入叶酸的方法很简单，每天只需要一份谷物早餐就可以很好地满足身体的需要。
看完这些你是不是也觉得，其实预防这些妇科疾病也并没有那么难？是不是觉得这些听起来很可怕的病其实也并没有那么可怕？事实上，这些病不应该在你身上出现的，在你身上出现的很大原因是你自身不好的生活习惯所导致的，所以养成一个良好的生活习惯是非常重要的。