昨天，我在逛知乎的时候，看到有一个人提问：“有哪些疾病是中国人特有的？”
当时，我脑袋里就蹦出来两个大字：“宫寒”！
提到宫寒，我想应该是无人不知无人不晓了，上至八十岁老妇人，下至幼儿园小女孩，估计都听过宫寒这个词语。可是，很多人对于宫寒并不了解，甚至有一定的误解。
什么叫宫寒？
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，但是在中医理论中，“宫”不单单指的是“子宫”，还包括女性整个生殖系统中的卵巢、输卵管等。至于子宫寒冷，并不是大家所认为的子宫腔内温度低，多指的是寒邪入体导致脾肾阳虚，同时寒气滞留在子宫内。
宫寒可以分为先天宫寒与后天宫寒，先天宫寒指的是女性脾肾阳虚，导致寒气滞留体内；后天宫寒指的是机体被寒邪侵扰，比如喜欢吹空调、穿露脐装、穿超短裤、贪吃生冷、热衷于减肥等不良习惯，都会导致宫寒。
宫寒有哪些常见的症状？
宫寒常见的临床表现有：
1.浑身肥胖，由于子宫热量不足，为了维护自身的生理功能，脂肪就充当起“护宫保卫者”。子宫腔内寒气越重，身体就需要囤积越多的脂肪，从而造成身体肥胖。
2.月经异常，在经期前，女性会出现腰酸背痛、乳房胀痛、下腹坠胀、反胃呕吐的症状。在月经期间，女性会感觉到小腹发凉，并且腹痛疼痛，。一般通过热敷后，疼痛即可缓解。有些女性还会出现经期延迟、经量减少、经血有黑块、闭经甚至停经的症状。
3.面色黯*、小便增多或者尿频、四肢冰凉、舌苔发白、性欲减退、大便稀溏、气短乏力、夜尿增多、脉沉细弱、失眠多梦、精神不振等。
宫寒的危害有哪些？
1.宫寒会导致手脚冰凉
2.宫寒会导致女性身材变形、走样
3.宫寒是*褐斑、黑眼圈反复发作的源头
4.宫寒会导致女性月经紊乱、经量异常
5.宫寒会导致女性对夫妻生活无感
6.宫寒会导致女性不孕不育
如何守护女性的子宫？
1.重保暖：加强日常的保暖工作，在寒冷季节不可以穿露肚子、露腿的衣服，一定要加强腹部和脚部的保暖工作，可以穿厚毛袜和打底裤。
2.忌生冷：宫寒的女性，在一年四季都要少吃或不吃生冷的食物，比如梨子、苦瓜、*瓜、绿豆、白菜等，多吃一些补气暖身的食物，比如海参、羊肉、狗肉、枣子等。
3.药调理：可以去中医馆，开一些温阳补肾的中药材，如紫河车、菟丝子、肉苁蓉等，有利于缓解宫寒症状，
4.常泡脚：可以用艾叶水泡脚，具有暖宫驱寒、活血化瘀和疏通经络的功效。
5.常锻炼：每天在鹅卵石路上，行走半个小时，可以达到改善血液循环、疏经通络、调节气血的作用。也可以选择快走，每次走半小时，有助于增强子宫的血液循环速度。
宫寒虽然不是一种病，但是也不可以掉以轻心，一定要及时处理，以防造成严重的后果。