“宫寒”这个词相信有很多并不陌生，特别是女性朋友，有很多人受到了宫寒所带来的一些困扰。有些有宫寒的女性朋友往往不重视它，也不去调理，最后导致一些妇科疾病的出现。有不少人说宫寒会导致不孕，那这些又是真的吗？
宫寒宫寒会导致不孕吗？
宫寒并不是一定会导致不孕的情况出现，但是有时会有一定的影响。因为宫寒的女性大多会有月经延迟的症状，推迟时间少的有10多天，推迟时间多的有两三个月，而月经不正常往往会影响到排卵的时间。另外，子宫的温度偏低，而这种环境是不适合胎儿的生长的，一样如果怀孕的话也可能会引起流产的现象。所以，为了顺利的怀孕，做好子宫的保养是很有必要的。
这时，有不少的女性就会有不少的疑惑了，什么情况下才算是有宫寒的可能呢？下面我们来看看宫寒的症状头有哪些？
宫寒症状1、痛经
月经对于很多女性来说都是很痛苦的，在月经来之前小腹会有腹胀感，并且也会出现白带增多、腰酸、两乳胀痛等的情况，在月经来时，会有小腹发凉、月经色黑有血块的症状。这些都是宫寒的一些表现，需要女性朋友们引起重视。
2、手脚冰凉
多数宫寒的人群的手脚都会比较冰凉，并且精神状态可能会不太好，而且小便的次数频率比较高。在饮食上会比较喜欢吃辛辣的食物，有时还会觉得全身没有力气。
3、身材肥胖
有一些女性会有节食来进行减肥，而最后让自己变得营养不良，有时还会吃一些减肥药，而减肥药的很大一个副作用就是反弹，这就让自己的身材变得更加肥胖，也让自己身体有宫寒的症状。这是因为子宫的热量不足，而子宫寒冷就会让身体需要更多的脂肪囤积。
那如果有宫寒的症状的话，我们在平时的生活中需要注意一些什么呢？
宫寒怎么办1、保暖
有宫寒的女性对于自身身体的保暖是很重要的，每天晚上可以热水泡脚15-30分钟，这样可以缓解腰酸背痛的情况，还能促进睡眠。在平时一定要注意穿暖，不要为了“风度”，不要“温度”。
2、饮食
在饮食上，要多吃一些温补的食物，不要经常吃生冷的食物。平时可以多吃一些核桃、枣、花生等补气暖身的食物。每个月月经结束后也可以吃一些补血的食物来进行调理。
宫寒会对身体造成很多的影响，所以在发现身体有宫寒现象时，医院进行检查，及时对身体的不适症状做出相应的治疗，同时平时也要注意有利身体健康的一些生活习惯的养成。