1：及早生育（30岁之前）避免做高龄产妇。
2：过肥过瘦也不利怀孕，不要盲目减肥。
3:人工流产要三思，以免变成习惯性流产。
4：戒生冷冻饮，减少贪凉冷气，女士减少着短裙吹风，以免造成宫寒。
5：烟酒乃纯阳之物、耗血伤精，要戒掉。
6：减少接触化学物质，会影响精子质素，女士少用香水。
7：减少精神紧张压力过大，配合适量运动。
8：饮食新鲜，和暖而容易消化的食物。
二：不孕不育的治疗
有些病人需要吃药治疗，有些病人需要打针治疗，有些病人需要手术治疗，有些病人需要试管婴儿治疗。
1.吃药治疗，对于男性来说，主要适用于少弱精子症以及畸形精子症，甚至无精子症，都可以通过吃药治疗；对于女性来说，主要对于二型排卵障碍的病人，最常见的是多囊卵巢综合症。
2.打针治疗，对于男性来说主要是低促性腺性性腺功能减退的病人，对于女性来说也是低促性腺性性腺功能减退的病人以及对口服药物效果不好的排卵障碍的病人。
3.手术治疗，对于男性来说，比较常见的是精索静脉曲张高位结扎术，隐睾下降固定术，输精管吻合术，以及睾丸切开纤维取精术等等。对于女性来说，主要有输卵管再通术，子宫畸形矫正术，宫腔镜下宫腔粘连分解术等等。
这是如果以上治疗后都不能自然怀孕，那么需要辅助生殖技术，包括人工授精和试管婴儿。