导语：当今社会的发展日新月异，医学也已经比较发达，过去一些夫妻的“疑难”问题，也能够妥善解决，如“不孕不育”或者“难孕体质”。
不过相对来说，大部分夫妻还是希望走传统路线，即自然受孕。
怀孕是女人很重要的一个阶段，新的生命诞生是对整个家庭而言最重要的事情，也是一件特别幸福的事情。
其实每个女性都是独立的个体，体质不同导致生育能力有强弱之分，哪种特征生育能力更强呢，不妨一起来了解一下。
01怀孕的初期症状
1.停经，月经规律的妇女如果停经超过10天则高度怀疑是妊娠。
2.可能会有早孕反应，轻重程度每个女性不同，出现在停经6周左右的时间，通常表现为恶心、晨起呕吐、喜食酸物，有的女性可能会表现为畏寒、头晕等，早孕反应在妊娠3个月左右会逐渐消失，有的女性会持续到4个月左右的时间。
3.还有女性会有尿频症状，因为在孕早期增大的子宫压迫子宫前方的膀胱所导致，在妊娠3-4个月左右尿频症状会逐渐消失。
4.还有女性可能会出现乳头、乳晕变黑。
02“生育能力强”的女性特点，不妨自查，看看你占了几个？
1.月经周期规律
月经固然被广大女性所痛恨，但是从另一个角度来想，情况就不是如此了，女性月经来的是否规律，可以反映出女性的身体状况，其中就包括女性子宫的健康状况。
如果月经的周期很有规律，这就证明该女性的子宫很健康。与此相反的是，如果女性的月经来的毫无规律，甚至在此期间还偶尔出现痛经现象，这就说明女性未照顾好自己，使自己的子宫受到了寒气的入侵，这样的话，女性怀孕的基础遭到损害，备孕时自然难以受孕。
2.手脚温暖
相信有很多的女生都有手脚冰冷的现象，有时候是真穿的少，不过从体制方面考虑，手脚冰凉的人大多是有宫寒的，而长期宫寒会导致怀孕困难。
所以，若是你手脚温暖，那说明你的子宫发育健康，体质好，所以“生育力”还算很强，很容易受孕。
3.气色好
气好生育能力会比较强，而气色主要体现在嘴唇和面色上面。如果女性的嘴唇红润，而且比较湿润，就不存在贫血的情况，怀孕的几率自然也会大一些。
另外面色红润而且中气十足的女性，怀孕几率也会高一些，通常在这种情况下，女性的身体健康情况也不错，不会出现营养不良和贫血的情况，对受孕自然也不会有影响。
4.处于最佳生育年龄阶段
常言道“岁月不饶人”，因此生育年龄时间对于人体的影响也是很大的，在这一点上男性和女性由于生理上的差异，存在的最佳年龄阶段也是不同的。女性的最佳生育年龄阶段在25到30岁之间，而男性的最佳生育年龄阶段则是在30到35岁之间。
对女性朋友而言，身处这一阶段，想要怀孕自然是最容易的，因为这一时期女性的身体发育得比较成熟，能够满足怀孕需要的各种条件。
但如果朋友们错过了这一阶段，再想要怀孕，就会充分感受到“岁月不饶人”这句话的含义了。所以备孕要趁年轻，千万别往后推。
5.臀部比较宽
经常会听到有人这么说：“屁股大好生养”。尽管这是比较俗气并且是老一辈的说法，但这个说法也是有一定的道理的。臀部较宽的女性的生育能力的确可能是会比较好，身体素质可能会相对比较高。
这些女性可能顺产的时候，会更加的容易一些。所以，如果你的臀部是比较宽比较大的，千万不要感到很尴尬，觉得自己有点胖，这反而是个好现象呢。
6.自身没有流产史
现今社会越来越开放，许多年轻人意外怀孕后，都会选择流产，看似对自己没什么影响，但其实已经形成了对将来再次怀孕的阻碍。因为女人流产会对身体造成伤害，尤其是对子宫的伤害。
因为流产会导致女性子宫内膜变薄，将来想再次怀孕自然会增加难度，而即使怀孕了也未必能保得住胎儿。所以在日常生活中，女性一定要学会保护好自己。
03如何提高生育能力？
1.保持生活规律
规律的生活可以有效的促进身体进行代谢和调整，最重要的就是不熬夜，因为在夜间身体需要进行休眠，并且各个组织和脏器会在睡觉的时候进行自我修复。
如果长期熬夜，不仅仅会影响到精神和身体健康，还会影响内分泌的问题，这样也就很容易导致不孕。
2.合理膳食
试着去保持良好均衡的饮食习惯。多吃新鲜水果和蔬菜。瘦肉，鲜鱼还有全谷类也不可少。这样才能给足机体所需的各种营养。
同时要确保每天喝够2L的水。尽量远离咖啡因，它会影响你的排卵期从而影响怀孕。
3.保持运动
运动有效调整身心，促进女性内分泌功能，有利于卵巢排卵，有利于雌激素分泌。女性身体长期保持良好状态，不易引起不育症状。
一般情况下女性进行常规的有氧运动，就能起到很好的锻炼效果，如果是在备孕期间，则可以选择强度低一些的运动方式。
4.应该远离烟酒
女性朋友们不能抽烟和喝酒，原因是香烟和酒精都含有对卵子有害的物质，这也会加速卵巢的老化。
要是女性朋友们长期抽烟喝酒会影响自己的生育能力，即使不是为了生育，为了自己的健康，也有必要远离烟酒。
5.保持健康重量
没有人会责备你的体重数字，但如果你想要提高生育能力，管理体重是一个好方法。你不需要拥有模特儿的身材，只需要拥有健康的体重。
6.限制糖的摄入
糖对身体来说是恶劣的物品，尤其是女性的身体。透过限制糖的摄入量，可以帮助提高你的生育能力。因此，限制自己吃太多的糖，改吃天然甜的食物。#爱乐养生#