导读：不孕不育夫妻的数据在我国仍在持续增长，不少夫妻熬到中年都没有得到子女，为了怀孕真的千方百计，费煞心思。不少夫妻在求子这条路上越走越偏，尝试各种方法，老人的偏方，书籍的方法，网络的谣言...然而并没有如愿以偿，今天护士君给急切要宝宝的亲们分享一篇如何能快速怀孕的文章，希望这些办法能助你一举成功。
1.去专医院就医
在正常的性生活情况下，长期不孕必定是身体内部出现状况，务必第一时间就医。毕竟医生能检查出你的身体是否真的不孕。其次医生会通过进行孕前检查来确定您是否处于最佳婴儿体型，并了解哪些变化可能有所帮助，为健康怀孕奠定基础。
您可能无法立即解决任何健康问题，但尽快采取这些措施可以帮助您做好健康怀孕的准备。
2.健康怀孕
在开始尝试怀孕前至少一个月开始服用叶酸。这种营养素可以大大降低某些先天缺陷的风险。
护士君的备孕建议：戒除任何不健康的习惯（如饮酒，吸烟或吸*），让自己达到健康体重，并将咖啡因摄入量限制在每天不超过毫克（约16盎司）咖啡）。
3.弄清楚排卵的时间
快速怀孕的关键是弄清楚什么时候排卵，或从卵巢中释放卵子。
每次月经周期只排卵一次。如果你知道你什么时候排卵，那么你和你的伴侣可以通过性交来获得怀孕的最佳机会。
您可以使用几种不同的方法来确定排卵时间。可以通过排卵试纸或者是了解阴道粘液的变化，但是也要了解，排卵测试的最佳时间，在月经结束后的一周，就可以开始监测排卵的状况。
（如果您有不规则的时期，确定排卵可能很困难。医院咨询专业医师为您解答。）
4.在合适的时间做爱
一旦你知道你的排卵时间框架，计划在最佳时间进行性生活，这是在排卵前一天到排卵前两到三天。
如果你不确定你的生育期是什么时候，那就是在你的周期的第二周和第三周每天或每隔一天发生性行为。这样，当身体释放一个卵子时，你的输卵管中可能会有健康的精子。
另一个提示：如果你和你的伴侣等到你最佳的时间发生性行为，请确保你事先没有经历太长时间的干涸。你的伴侣应该在你最佳时期之前至少射精一次。否则他的精液中可能会有死精子堆积。
（注意：许多阴道润滑剂，包括商店购买的产品以及橄榄油等自制版本，会减缓精子。所以避免使用）
5.提高精子
强壮，健康的精子最有可能使卵子受精。你的伴侣可以做几件事来试图提高他的生育能力：
禁止烟草和娱乐性*品。
限制酒精饮料每天不超过三次。
获得足够的某些关键营养素-如锌，叶酸和维生素C-有助于产生强壮和丰富的精子。
不要使用热水浴缸和桑拿浴室或洗热水澡，因为热量会杀死精子。（睾丸功能最好在94到96华氏度，比正常体温低几度。）
你的伴侣越早做出这些改变就越好：精子需要一段时间才能成熟，所以现在任何改善都会在大约三个月内产生更好的精子标本。
护士君碎碎念：
如果您年龄小于35岁并且在尝试一年后没有怀孕，这种情况需要重视，应马上就医。当然，如果你知道你或你的伴侣更有可能出现生育问题，那医院接受医治，早治疗早康复。