进入青春期的女孩先后都会经历月经，月经是子宫内膜发生周期性脱落出血的重要标志，规律的月经是生殖功能成熟的重要标志，也是生育期妇女的重要生理现象。#夏方养生指南#
自青春期来临时，每隔28天左右的时间，月经总会光顾在女性的身边，一次月经周期一般在21~35天左右，月经持续时间为2~8天，平均4~6天，一次经血流出的血量大致在20~60毫升左右，超过80毫升为月经血量过多。
月经来临前三天是女性痛经症状，最明显的时间段，先做好养护，多喝红糖姜水，促进经血排出，缓解痛经症状。
经期由于盆腔充血及前列腺素的作用，部分女性下腹部和腰椎部位会出现明显的下坠痛和子宫收缩样痛，免疫功能低下的女性，也会因此沾染风寒，随着年龄的增长，月经也将悄然落幕，月经的离开又被称为绝经，是女性进入更年期前需要经历的过程。
对于上了年纪的女性来说，最关心的话题莫过于绝经的最佳年龄，如果你还不清楚的话，不妨听听副科主任的真实回答。
女性最佳“绝经期”公布，并非50岁，而是这个年龄，不妨对照自查
世卫组织通过对各国女性身体素质综合分析，认为女性的最佳绝经年龄应为45~55岁，我国女性的最佳绝经年龄为49.5岁。
也就是说如果你的绝经年龄越接近49.5，说明子宫和卵巢更健康，衰老速度与同龄人相比也会更慢一些，绝经期无论是提前还是延后，都会影响健康，只有稳定在合理范围内才是健康的表现。
女性的绝经年龄若早于40~45岁，属于早绝经的表现，一旦出现这种情况，说明子宫和卵巢已进入提前衰老的状态，体内雌性激素分泌量不足，激素不稳定，调节水平较差。
早绝经对女性身体健康影响非常大，会加速女性衰老的进程，提前绝经也会使女性子宫和卵巢衰退速度加快，多囊卵巢综合征，妇科炎症，子宫内膜炎，卵巢炎等，加速钙质的流失，诱发骨质疏松等骨关节疾病。
过早绝经也会让女性提前进入更年期，导致更年期综合征接踵而来，面色潮红，精神萎靡，失眠多梦，做任何事都提不起精神。
提前绝经也会使女性阴道分泌液减少，影响夫妻生活，使性生活质量下降，伴随身体疼痛感。
女性绝经年龄超过55~60岁还继续来月经，属于晚绝经表现，同样对身体有较大的影响，过晚绝经会增加女性患乳腺癌、卵巢癌、子宫癌的几率。
使子宫和卵巢丧失原有的活力，无法分泌雌性激素供给女性身体健康，增加对子宫内膜的刺激，诱发各种子宫内膜炎症。
进入绝经期的女性，身体会出现哪些异常表现？
1、情绪不稳定
进入更年期的女性，由于卵巢功能分泌雌性激素量减少的原因，情绪极度不稳定，经常暴躁、易怒、焦虑，无法稳定心情。
2、月经不规律
进入绝经期的女性最大的那就是月经不规律，月经周期紊乱，由于体内雌性激素分泌异常的原因，月经周期发生变化，月经血量变少，平时每隔28天就会来一次月经，如今每隔1~2个月才回来一次，有时一个月来两次。
处于45~55岁年龄阶段的女性，若发现最近一段时间自己的月经变得极其不规律，一定要引起重视，很有可能是更年期到来的前兆。
3、身体潮热
身体潮热是绝经期女性常出现的生理表现，女性总感觉自己的面部发热，身体发热，特别是晚上睡觉时，经常会出现大汗淋漓的问题。
女性身体潮热多半是由于体内雌性激素分泌量减少，血管剧烈收缩，出现的异样表现。
4、体重增加
进入绝经期的女性，体内代谢水平和新陈代谢的功能也会处于极度紊乱的状态，出现中年发福的表现，特别是腰腹部和臀部肥肉增加，身体日渐臃肿。
5、疲惫感加重
进入绝经期的女性，会出现体内激素水平分泌不足的表现，身体疲惫感加重，不及时补充营养，身体消耗能量的速度会更快，内脏器官的负担和压力。
6、骨骼酸软无力
钙元素是体内非常重要的营养物质，也是维持骨骼和关节健康的重要营养元素，进入绝经期的女性，体内钙元素大量流失，若不及时补钙，很容易出现骨质疏松和骨质增生的问题。
体内雌性激素分泌量大幅度降低，钙元素吸收利用的功能也会因此下降，出现骨骼酸软无力，经常腰背酸痛的表现。
月经期间的女性，可以进行夫妻生活吗？
妇科主任表示：处于月经期间的女性最好不要与另一半进行夫妻生活！
月经期间女性的子宫颈口会处于张开的状态，此时进行性生活会使大量细菌和真菌，通过宫颈口进入女性体内诱发妇科炎症的发生。
平时进行性生活时，在不佩戴安全套的情况下，阴茎会将细菌带至阴道中，但阴道中的酸性环境不利于细菌繁殖，不会将细菌轻而易举的杀灭掉，但月经期间，由于月经血的流出，阴道的酸性环境被冲淡，抵抗力减弱。
此时进行性生活，血液中的营养物质会使细菌大量繁殖，通过微微张开的宫颈口，直接进入女性的宫腔内，诱发阴道炎，盆腔炎和子宫炎的发生，给女性带来极大的痛苦。
月经期间同房，情况严重的还会导致女性不孕不育和宫外孕，使大量致病菌在输卵管中繁殖，诱发输卵管炎，使其坏死破裂，加重痛经的表现。
各位男性朋友，为了另一半的健康，月经期间请忍一忍，女孩们也要好好爱护自己！