如果你以为宫寒只是子宫寒冷？那你就是真的错了！
宫寒到底是什么？其实这里的“宫寒”并不是很多人以为的子宫寒冷、手脚怕冷，也并不是我们理解的温度上的寒冷。“宫寒”并不是一种病，而是多种异常症状的总结，表现出来的也不仅仅是子宫寒冷、手脚怕冷等。
人的体质有寒、热之分，其中寒分为实寒和虚寒。
实寒：非常好理解，实际的寒邪就是冷，穿衣服少了冷，室外温度低了冷，是从外向内的冷。这时候多穿点衣服，多注重保暖就可以了。
虚寒：其实就是指的宫寒，在中医里是一种阳虚的表现，阳气不足，从内向往的冷，一般体质虚弱，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。
广义的“宫寒”包括女性生殖系统，包括子宫，输卵管，卵巢等系统性的功能低下，也就是中医所讲的阴寒内盛，肾阳虚寒等。
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。
先天因素有∶遗传父母，父母生育较晚，体内阳气不足。
后天因素有∶不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、熬夜、酗酒、易怒引起阳气损耗。
这里要给大家强调一点，为什么说女性一定要注重防寒保暖呢？因为可能你原本只是实寒，但是不注重保暖等，使体内阴寒过盛，即阴盛则内寒，转成了虚寒。
宫寒的症状和危害主要是：
1、子宫疾病：子宫发育不良、子宫肌瘤，子宫萎缩，子宫内膜炎、月经量少、血块多、慢性盆腔炎。
2.输卵管疾病：慢性输卵管不通、扭曲、粘连、积液、炎症、僵化、积气、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、输卵管炎。
3.卵巢疾病∶卵巢发育不良，卵巢早衰，卵巢萎缩，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵泡发育不良，功能低下，排卵障碍，等所引起的功能低下以及不孕不育。
4.其它危害：月经不调、痛经，手脚冰凉、困倦腰痛，气色差、夜尿频多、性冷淡、多流产、*褐斑、痤疮。
宫寒的原因有很多，但是最主要的是下面两个：
1、体质本虚
有些女性体质较弱，容易疲劳；面色偏白；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。
正确做法：对于体质虚弱的女性来说，平常要多注意保养，多吃些益气补血的食物。
2、寒气入侵
子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的*褐斑和经期延迟。
正确做法：女性要多注意防寒保暖，尤其是子宫部位，像冷水澡尽量不要洗，长期下来对子宫、乃至身体都是一种损害。
宫寒并不是小事，宫寒对女性的身体健康危害很大，所以要及时调理，另外宫寒的女性，平时一定要注意保暖。
最后需要提醒大家的是，身体上出现问题不要自己瞎猜，还是要及时找医生进行诊断，医生会就不同体质做出相应的判断，以便给出针对性的调理方案，提出更为详细的日常生活建议，从而达到更理想的治疗效果。