当今社会，工作节奏快、生活压力大，许多年轻人为了打拼事业延迟了生育的时间。同时，全面三孩*策的开放，导致高龄女性面临再生育问题的考验。
医学研究显示：女性最佳生育年龄是23-29岁。超过35岁，卵巢功能会走下坡路，所以35岁以上怀孕的，都称为高龄孕产妇。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，怀孕也会增加难度，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或者畸胎。
因此，我们建议高龄女性，在备孕之前一定要做好准备工作，努力把怀孕的风险降到最低。需要做到如下几点：01养成良好的生活习惯养成每天锻炼身体的习惯（约30分钟），提高身体素质，如慢跑、散步、瑜伽等；适当减压，保持心情放松；多吃富含优质蛋白和维生素的食物，少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料；保持充足的睡眠，不熬夜。02检查卵巢储备功能高龄备孕面临怀孕率低、流产率高，这与高龄导致的卵巢储备功能下降有密切关系。目前评估卵巢功能的指标主要有基础FSH、抗苗勒氏管激素（AMH）、基础窦卵泡数目等。由于AMH不受月经周期影响，可以随时检查，而且相比其他指标敏感性和特异性较高，近几年来也成为评价卵巢储备功能最理想的指标。03必要时采用辅助生殖技术专家共识指出，年龄超过35岁的女性尝试自然怀孕半年未孕，应该尽快进行不孕症的检查并接受助孕治疗；年龄超过40岁的女性因生育力已临近衰竭阶段，推荐直接进行试管婴儿技术助孕治疗。辅助生殖技术能综合评估高龄女性生育力，对需要采取试管助孕的患者，选择合适的助孕方案，可最大程度改善其助孕结局。高龄女性备孕和妊娠会面临更多的问题，希望大家尽量平衡好工作和家庭，把生孩子这件事放在最佳生育年龄，减少不必要的麻烦。
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