走进千年古镇、探访孟河医派
中医药文化探秘之旅
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本次活动方案
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01
走进千年古镇、探访孟河医派--中医药文化探秘之旅
02
趣味运动会，恒爱康养中心、中粮团购部、特色农副产品秒杀团购活动。
03
“牢记初心、健康中国”——营养与健康，美食体验学习活动。
04
“传承精华、守正创新”中医非物质文化遗产传承——东北黑蜂蜂疗特色体验活动。
05
“美丽乡村、大好风光”——旅游活动。
行
程
安
排
上午
7点30分集合，车程大约2小时到达常州孟河镇，孟河医派博物馆参观时间大约2小时
线路1
探访孟河医派
中医药文化探秘之旅
孟河古镇位于常州市西北部，北枕长江和小*山，宁镇山脉末端，是一个有着深厚历史文化底蕴的古镇，据史书记载，孟河文字记载的历史已有余年，是一个有着深厚历史文化底蕴的古镇。早在南北朝时，就出了齐梁两位开国皇帝及十多位帝王，因此旧时一度称这里为“万岁镇”。走进古镇能参观孟城古城墙、费伯雄故居、巢渭芳故居、荣升客栈旧址等，还能体验孟河医派独特的中医文化。
以费、马、巢、丁四大家为代表的孟河医派是明末清初起源于常州孟河地区的一个著名中医医学流派，享有“吴中医学之盛甲天下，孟河名医之众冠吴中”的美誉，医院以传承和弘扬孟河医派为己任，系统开展孟河医派的挖掘、整理和研究，并建成常州孟河医派史馆、健康养生馆、中药陈列馆、孟河四家墙、中医源流墙、老常州中医诊所布局墙等一批孟河医派的宣传陈列场所。常州孟河医派博物馆占地平方，总投资万，主要内容分七大块，分别为医派之源、医派之成、医派之杰、医派之流、医派之盛、医派之继，完整展现了孟河医派从起源到兴盛以及现在的继承发展情况。
参观孟河医派开创者——费伯雄故居
孟河医派开创者
不忘初心牢记使命
费伯雄(—)，字晋卿，号砚云子，以名行。幼聪明异常，6岁便能作联，其父曾当众试其才，以"帘卷玉钩钩"，费对以"门关金锁锁"，惊其师友。费伯雄故居外貌文得欧阳之神"赞誉。清道光三年()他受知于王九峰。道光十二年()33岁时考取秀才功名，然而他无意仕途，专志治医，有"名士为名医"之称。到咸丰年间，已名播大江南北，每日"求诊者接踵而至，所居遂成繁盛之区"。成为孟河医派的第一个开创者。
参观孟河医派四大家——巢渭芳故居
巢渭芳年生于常州市武进孟河，因家父早亡，过继给马培之为寄子，随马培之习医，年堂叔巢崇山上海行医走红写信召侄儿巢渭芳去上海行医，他去沪后与叔父商椎后决定留在家乡行医，他回乡后与比他大五岁的马伯藩约定，坚持在孟河行医，此后两人终身在孟河服务乡梓……年因病在孟河巢氏故居病故。
参观孟河医派四大家——丁甘仁故居
丁甘仁故居遗址，位于常州市新北区孟河镇孟城西路与孟河大道交叉口，原故居建筑现已不存。丁甘仁故居遗址现有丁甘仁纪念场所，成为孟河医派重要传习基地。孟河医派是近代中医发展史上的一个有重要影响的学派,对中医学的发展作出了卓越的功绩。丁甘仁(-)为孟河医派代表人物之一，担任首任“江苏中医学会”会长，开创现代中医师承教育与院校教育相结合的先河，为新中国中医药事业的发展奠定了基石。
孟河医派七位国医大师的长寿经都在这里了，每一样都让你受益。
陆广莘是首届国医大师，早年师从孟河医派陆渊雷、章次公、徐衡之等名家。
陆广莘（88岁）：年轻注意健身年老注意练脑。陆老的常年研究发现：人年轻的时候要锻炼，老人常用脑的人会更长寿，甚至完全可以带病延年。《美国医学协会杂志》刊登了一项新研究发现，长寿老人大脑中“皮质层”厚度是普通老人的两倍；皮质层越厚，大脑衰老速度越慢。
裘沛然是首届国医大师，曾求学于孟河医派丁济万、章次公等名医。
裘沛然（98岁）：养生先养心，养心常用“一花四叶汤”裘老认为，养生最重要的是养心。为此他创造出一张养生的精妙方剂——“一花四叶汤”，对健康长寿独具效果：一花，即指身体健康长寿之花；四叶，即一为豁达，二为潇洒，三为宽容，四为厚道。
朱良春是首届国医大师，曾师从于孟河医派马惠卿、章次公先生。
朱良春（98岁）：每天一碗长寿粥
朱良春年过九旬时仍能诊病带徒，他的养生秘笈就是：每天吃“长寿粥”。那是他和母亲一起创制的，坚持吃了70多年。
“长寿粥”的制作方法：
*芪克，绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞10克。
把*芪放到砂锅里，加适量水先泡20分钟，然后煮15分钟，把水滗出来；
再加一碗水，煮开之后也滗出来；把这些水合在一起，去煮粥。把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，倒进砂锅，再倒进*芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火煮40分钟，把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成。
颜德馨为首届国医大师，海派中医颜氏内科第二代传人，其父颜亦鲁师从孟河医派大家马培之弟子贺季衡。
颜德馨（98岁）：以步代车，以增进气血流通；严控饮食，以保肠胃康健。
颜老认为人体长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅，循环周身，则脏腑和调，健康长寿。
他经常以步代车，以增进气血流通。另外，颜老认为，脾胃虚伤是衰老的根源，为此，他一直严控饮食。从不乱吃补品，只服一点活血药与运脾药，才能每餐必饥、每食必喜，乐而不疲、葆我康宁。
颜老为首届国医大师，曾师从孟河医派大家马培之再传弟子杨博良。
颜正华（岁）：每日早餐吃大枣.
颜老作为中国中医药学科开山泰斗，年过九十岁时依然耳聪目明、身体健硕，成为健康长寿方面的“标杆”。
因为有习惯性便秘，所以颜正华就在早餐的时候吃1～2两（50～克）麦片粥，有时以芋头、白薯为主食，或以30克决明子代茶饮，均有通便的效果。
他平时还喜食大枣，每日早餐时食煮熟大枣5～10枚，以益气养血，健脾安神。
无独有偶，同样99岁的国医大师路志正也有一个坚持了多年的习惯，每天坚持吃三颗蒸枣。他利用中医“炮制学”原理蒸出的枣，不仅绵软甘甜，还有养护脾胃的功效。
干老是第二届国医大师，曾拜孟河医派大家马培之关门弟子钟道生为师。
干祖望（岁）：向动物学习养生之道。
干祖望在岁的时候尚未退休，如年轻人一样，出诊半天、授课、走楼梯上十几楼的病房。与他的养生八字诀：童心，蚁食，龟欲，猴行的养生之道是分不开的。
1.童心——要无忧无虑，有孩童般的心灵，思维活跃，摒弃杂念。
2.蚁食——不挑食，不贪吃，不过饱。因为“饮食自倍，肠胃乃伤”。
3.龟欲——少欲望，多让人，不为小事斤斤计较，提倡“吃亏在前，享受在后”。
4.猴行——要活泼多动，多锻练。平时，能站不坐，能步不车。
以上的八字诀中，童心与龟欲，为养心；蚁食与猴行，为养身。
吴大真--名老中医
吴大真：著名中医专家，北京市*协委员，中国保健养生协会会长。一直从事于医药保健方面的临床、教学、科研、新闻出版、社会团体等方面的工作。现为北京电视台《养生堂》中医养生专家，中央电视台《健康早班车》专家顾问团成员等。
擅长诊治：肾炎、肾病、肾功能不全、尿*症、肿瘤、血液病、月经病、不孕不育、更年期综合征、皮肤病、痤疮、*褐斑、心脑血管病、糖尿病、骨关节病、胃病、咳喘等难治性疾病。
更多国医大师的长寿秘籍，孟河等你来揭秘！
中午
12点30分到达云谷科技养生文化园，办理入住，用午餐，午餐后休息到2点。
中午抵达恒爱康养中心，食用春季养生营养餐。
恒爱云谷科技养生文化园，坐落于古镇淳化。淳化镇建于北宋淳化五年（公元年），距今逾千年。淳化镇内名胜古迹众多，如南朝石刻、金陵四十八景之一的“虎洞明曦”。
淳化镇地势奇特，北高南低，山水相依，*龙埝库区景色秀美，梅龙湖犹如明境映月。
云谷文化园周围数十里，群山环绕，湖水密布。如：马场山、汤山、茅山、宝华山、将*山、方山。如：赤山湖、茅山湖、百家湖、银杏湖、安基湖。湖光山色，风景秀丽。
恒爱云谷酒店共设高级客房余间，所有客房布置完善细致，设施齐备高档，风格典雅温馨，坏境舒适自由，均设有空调，冷热饮设备，多媒体宽带网络，电子门匙系统等，另起居倍感愉悦。
下午
趣味运动会2点开始
第一天晚上
恒爱康养中心，5点餐厅用餐
第一天晚饭结束：美丽云谷健步走活动
五湖环身健云仙、六山置身谷中乐，云谷以其特殊的地理环境和生态培养，被誉为绝佳养生圣地，常年空气质量极佳，冬天高于市区温度，夏天低于市区温度无论春夏秋冬，景色宜人，园内绿植覆盖率高，古树名花众多配有负离子喷雾设备，开放时园内负离子含量相当三个玄武湖释放量，一入云谷身自轻、何有忧愁不解情！众多来过云谷的名人领导都情不自禁留下书画作品以此表达对云谷的喜爱之情！
6点15分营养小食活动
“牢记初心、健康中国”——营养与健康，营养美食体验暨食品安全学习活动（50分钟）。
药食同源中医药养生文化学习。
药食同源介绍
7点恒爱蜂疗体验
东北黑蜂蜂疗特色体验活动
综合调理，整体治疗
恒爱特色个性化蜂疗上市
中医蜂疗是传统中医药的重要组成部分，它既包括药物疗法又包括非药物疗法，是传统中医疗法的集大成者。
同时，中医蜂疗融蜂*疗法、蜂产品疗法与中医药于一体，融治未病、调理亚健康、防治慢性病于一体。特别适合中老年人和患有多种慢性病的病人。
专病专方、效果更快！疗程更短！
蜂疗
好
评
妙手回春
三伏蜂疗贴敷疗法
三伏贴是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作的一种疗。三伏贴，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法。
蜂疗是指利用与蜜蜂相关的产品诊疗达到治病保健目的的一种中医特色治疗方法，主要包括蜂针疗法和其他蜂产品（蜂蜜、蜂蜡、蜂胶、蜂王浆、蜂花粉等）疗法两大部分。其中，蜂针疗法是传统的中医特色疗法，具有针、药、灸三方面的特殊作用，对很多疾病具有确切有效的治疗作用，广泛应用于内科、骨科、风湿科、呼吸科、儿科等科室中。但是由于传统的蜂针疗法是以活蜂蛰刺人体，将蜜蜂*液注入穴位已达治疗目的，因为治疗是有疼痛较剧烈、副反应较大的缺点，难以被大多数人所接受。现如今通过现代科技将蜜蜂*液中的有效物质充分提取，研制成蜂*精华液，通过中医外治法经皮给药，既可以达到传统蜂针疗法活蜂蛰刺的效果，又避免了活蜂蛰刺带来的痛苦及过敏等不良反应。
夏季开启三伏贴，强身健体抗新冠
恒爱中医馆推出的三伏蜂疗贴敷疗法是在中医的“冬病夏治”、“春夏养阳”理论指导下，通过利用全年中阳气最盛的三伏天开展蜂针疗法。根据所要预防的疾病，先以蜂*精油在对应穴位上涂抹开穴，再贴上由蜂*液调配的秘制中药，以达到蜂疗和三伏灸疗的双重效果。
01
贴敷日期
初伏：7月11日--7月20日
中伏：7月21日--7月30日
中伏加强：7月31日--8月9日
末伏：8月10日--8月19日
伏后加强：8月20日--8月31日
在三伏时间每隔10日敷灸一次，即初伏、中伏、中伏加强、末伏各治疗1次，一般敷灸4次（今年可在中伏增加1次加强灸），连续敷灸3年。
02
适应症状
◆呼吸系统疾病：哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎等；
◆风湿免疫性疾病：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等；
◆消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、反流性胃炎等；
◆耳鼻咽喉疾病：慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等；
◆儿科疾病：哮喘、咳嗽、鼻炎、支气管炎、遗尿等；
◆虚寒相关疾病：虚寒头痛、慢性颈肩痛、肾虚腰腿痛、体虚易感、痛经等。
03
三伏贴适宜人群
适用于三岁以上儿童及成人；
但疾病急性发作期的患者、发热者、不会表达的婴儿、经期和孕期女性、肺结核患者、严重心肺功能不足者（心脏病患者、阴虚火旺体质者）和皮肤过敏者不宜贴。
04
三伏贴治疗期间注意事项
◆贴敷当日及次日勿食生冷、海鲜、辛辣、煎炸食物，不吃牛羊肉、鹅肉、花生、木耳、热带水果等；
◆贴敷期间应禁烟酒，避食生冷、油腻和辛辣刺激之物，禁食龙虾、螃蟹等海鲜发物。
2
早上
6点50至7点30分餐厅用早餐
8点钟团购部惊喜团购活动
恒爱康养中心、中粮产品团购部、特色农副产品团购活动。
团购抬
购
团购结束，中午11点20分餐厅用餐。
下午
2点集合出发至复兴“桃花源”大约游玩1小时，4点30分回到云谷科技养生文化园。
复兴“桃花源”——千华古村
千华古村
位于宝华山脚下的千华古村于年五月正式开街。古村集山镇、水镇、佛镇于一体，将乾隆六幸与市井文化、秦淮文化、佛教文化相融合。这一充溢着明清风格的村落古色古香，依历史背景还原的建筑尽显明清文化的气息，八面玲珑，清净秀雅，时时处处展示着浓郁的明清民俗风情。
以木质建筑为主的千华古村里，有乾隆御笔牌坊、明清小镇、水秀舞楼、香艳酒楼、秦淮水阁、放生廊桥、宝志祠、乾隆同乐古戏台、树梢佛阁、醉巷酒吧一条街等。
这里没有车水马龙，只有古朴宁静，精彩的“情景再现”演出与亦真亦假的体验更让人流连忘返。布匹坊，灯笼铺，豆腐坊，镖局，酒馆，客栈，博彩坊，袖裹藏金，钱庄……再现浓浓的明清氛围，让游人身临其境，仿佛穿越时空。
隆昌寺始建于南北朝梁代天监元年（公元年），原名千华寺、千华社，自高僧宝志创寺以来，已逾余年，建筑雄伟，有间半之称。现在因数年战火，隆昌寺的房子仅有多间。据《宝华山志》记载，“宝华律宗为金陵四百八十人梵剎最上者”。明万历33年（公元年），高僧释妙峰奏请扩建获准，明神宗赐“护国圣化隆昌寺”额，遂为“隆昌寺”，是近代最大的传戒道场，盛名海内外。
隆昌寺
GRADUATE
树梢上的佛阁位于宝华老街的东南角，佛阁内供奉着一座东南亚的四面佛。游客站在临水酒吧极目远眺，佛阁仿佛置身于树梢之上，因此得名“树梢上的佛阁”。随着山势的升高，佛道及佛阁建筑架空于地面之上，其间用木栈道将建筑之间相连。这样既不破坏原生态自然，又充满特色。
置身其中，心旷神怡，宠辱偕忘。“首届健身瑜伽马拉松”即在佛阁广场举行，千名健身瑜伽大师，集体挑战健身瑜伽式。
佛阁
佛阁
幽溪谷
幽溪谷主要由弯折曲绕的山泉水系和两侧生态山林构成，是原有瀑布山谷基础上的创新优化。这里植物密布，生态优越，空气中的负氧离子含量高达每立方厘米2万以上，负氧离子高于市区96倍，是不折不扣的天然氧吧。
水系两侧的桃花、梨花、石蒜、麦冬、杜鹃、山茶等，不同季节次第开放，沿水岸线高低错落。溪水犹如一串流光溢彩的生态项链。漫步谷中，有清风拂面。
丁沙地遗址位于宝华山国家森林公园宝华林场内。该遗址于年考古时被发现，并有大量石器、骨器、陶器等实物。从出土的斧、钵、磨、盘等石器和猪、羊等兽骨来看，那个时期已出现了辅以渔、猎业的原始农业，并开始饲养家禽。丁沙地部落是宁镇地区发现的较早期的新石器时代遗址，属于良渚文化时期。
目前，丁沙地遗址完美地模拟古代新石器时期的部族生活情节，一期建设的祭祀广场已经投入运营，前期开设有泼水体验、部族民间表演、歌舞晚会等互动性项目。祭祀场三面都是看台，可以容纳近人同时进行观赏。每一场活动,每一个节目,都将会用创意和精彩赢得您的笑声和热烈的掌声,为景区增添无限活力和生机。
将*洞
将*洞是开国上将许世友将*所掘的煤洞。许世友将*曾任南京*区司令员，防守东南，文革期间，率工兵和南京学生驻屯宝华山，挖掘江南煤田，并发誓要改变“北煤南运”的现状，将*洞即为当年挖煤巷道。然而宝华山的地质不蕴良煤，历时四年，挖洞深余米，因煤量不足，后来停止挖掘，仅留此洞。
[将*洞]
秦淮河是长江的一条支流，古名“淮水”，本名“龙藏浦”，发源于溧水东庐山与句容宝华山，自东向西，淌过南京市区的南部，又沿着石城的西北注入长江。
《宝华山志卷四》云：“秦淮其源二，一出句容华山，一出溧水东庐山；合流入方山；自通济水门入于郡城”。“秦淮之源”四个字是宝华山景区开发时，从乾隆御笔中检出的。
[秦淮之源]
天龙福地广场
天龙福地广场位于宝华山36峰之一的天龙峰上，一代天子乾隆皇帝曾六下江南，六上宝华山，六进隆昌寺，而天龙峰则为乾隆皇帝为百姓祈福之地。相传乾隆皇帝曾在此为江山社稷求万年，为天下苍生谋福祉，为百姓祈求风调雨顺，人寿年丰、*通人和、国泰民安的美好生活。该广场由百福图、寿星像、十二生肖柱、民俗文化墙四部分组成，再现当年天龙祈祈福的场景，集中反映和传播千百年来产生命中注定于中华民族以福禄寿三星为核心内容的福文化。
旅游结束后，返城，结束充实愉快的两天。
旅游结束后，返城，结束充实愉快的两天。
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