“不知道怎么回事，最近脾气越来越差，动不动就跟老公、女儿吵架，心情烦躁，这是更年期了吗？”
更年期是人生中必经的一个阶段，但在这个过程中可能会有各种症状表现，会给自己的生活带来很大困扰，而且还可能为其老年健康埋下隐患。
每一位因为更年期而就诊的女性客人，忍受着身体不适，遭受着周围厌烦的目光，甚至被指责成「神经病」、「疯女人」。
中医眼里的更年期更年期是指女性绝经及其前后的一段时间，是从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段。在此期间，会因为「天癸」衰竭，而产生的各种身体、心理不适，如月经紊乱、潮热盗汗、失眠心慌、焦虑抑郁。《*帝内经》
七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭。
《*帝内经》里讲，女性到49岁，冲任虚衰，「天癸」竭。「天癸」是什么？它和现代医学认知的激素有点像，古人认为「天癸」是生长、发育、生殖的动力，源于肾之精。中医认为更年期症状发生的基础是肾精亏虚，肾阴、肾阳失衡。
医学上，「更年期」只是卵巢功能衰退出现身体不适。「更年期」带来的负面伤害，大部分女性认为这是「理所应当」，默默地忍受症状带来的痛苦，不去主动求医，从而错失了有效的治疗机会。
更年期症状并非不可治更年期症状不是必须要忍受的身体心理痛苦。以肾阴肾阳失衡为基础病机，治疗就以补肾为主，养精气血，若同时夹杂气滞、瘀血、痰浊，治疗也要兼顾疏肝理气、活血祛瘀、健脾化痰。女性在更年期前、中、后三个阶段，中医都有很好的治疗优势：「更年期」前：补养气血，预防早更
有的患者40岁，甚至不到40岁，卵巢功能就不好了，说明冲任气血太虚，肾精在年轻时候被耗得太厉害。卵巢早衰≠卵巢功能衰竭。衰竭不可逆，早衰却可逆。月经量少、长斑、情绪反常、潮热的症状，一定要调经，调补冲任气血，预防早更。「更年期」ing：综合治疗，改善症状
通过中药之寒热平衡阴阳，通过针灸调畅脏腑、经络气血，以达到充养肾精、调补冲任、畅达气机，改善「更年期」的身心症状。除了在中药和针灸，饮食、情志疏导等疗法协同治疗，效果事半功倍。「更年期」后时代：防病、抗衰
有人问都绝经了，调养还有意义吗？殊不知，更年期后的女性，很多疾病如洪水般高发：糖尿病、冠心病、阴道炎、宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌、泌尿系统疾病。不能掉以轻心，爱惜自己的身体，仍然要积极调养，预防各类疾病。如何平稳度过「更年期」？
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如果你正处于「更年期」：
既然必不可少，我们坦然对之。以平常心看待这一正常的生命历程，用健康的生活方式去应对它，是关键。
饮食方面建议全谷物纤维、足量水果蔬菜、每周2次鱼类食品、控糖（≤50g/d）、少油（25-30g/d）、限盐（≤6g/d）、戒酒戒烟、足量饮水（-ml/d）。
运动方面每天规律有氧运动，每周累计min，另加2-3次抗阻运动，以增加肌肉量和肌力。
心理支持方面更年期确实是女性生命中较为脆弱的时期，孩子的逐渐独立、退休后的空虚感、与世界产生的代沟、身体疾病的多发等等，都是加重更年期精神负担的方面，所以来自社会、家庭的关心支持至关重要，尤其是家庭成员中丈夫的关爱体贴非常关键哦！
一般来说，通过这些以及身体的自我调节，大部分人都是可以平稳过渡更年期的，各种症状会很快得到改善。
中医治疗
更年期对人的影响是因人而异的，如果症状严重到影响日常生活，需要就医治疗。积极且个性化的综合治疗，可以缓解「更年期」带来的各种烦恼，改善生活质量。2
如果你即将进入更年期：
我们建议中医调理，调整好身体和心理状态，为应对更年期诸症做准备。
总之，更年期不要慌！谁还没有这么个时候呢。人这一生，每个阶段都有不同的美丽。不老的美丽，关键是来自一颗不会衰老的向上的心。坦然面对，积极治疗，既然终将老去，就选择舒适地老去吧！
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该方适用于伴抑郁、烦躁、喜叹气等肝气不舒表现的患者。
更年期调治-大夫推荐
管利民主任医师个人简介毕业于浙江中医药大学。从事临床医学工作30余年，曾担任浙江省中西医结合呼吸专业委员会委员，浙江省中西医结合健康医学专业委员会委员。临床擅长中医妇、儿科急慢性肝病、急慢性胃病、月经不调、不孕不育、儿科呼吸、消化系统的中医治疗焦虑性失眠症中药治疗。再国家级省级医学杂志发表论文10余篇。诊疗特长：中医全科。
潘贇主治医师个人简介毕业于浙江中医药大学。师承德禄堂第二代传人省名中医詹学斌教授，第三代传人省名中医詹强教授，钻研各家学说，系统学习中医疑难杂症治疗。临床擅长针灸手法推拿与中药结合，调治颈肩腰腿痛的保守治疗，以及肺系、消化系统等疾病。同时擅长运用膏方调治慢性、亚健康体质、养颜抗老、妇科等。
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