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导读
对于大多数女性朋友来说，“宫寒”这个名词一点儿也不陌生。常规的认识中，我们一般都会把手脚冰凉、痛经和宫寒联系起来。
究竟宫寒的成因是什么？对女性健康有怎样的危害？我们又该如何去治疗和保健？
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宫寒究竟从哪儿来？
从字面上理解，大家一般会认为，宫寒=子宫寒冷。但中医概念里，宫寒的“宫”字涵盖的范围是比较广的，包括子宫、输卵管、卵巢和子宫周围的毛细血管、神经韧带等女性的整个生殖系统，以上中医统称为“胞宫”。
所谓宫寒，实际上是女性生殖系统整体受寒的一种状态。宫寒是怎么形成的1、先天因素中医认为，人的肾气随着年龄增长有盛衰变化，一般在20~35岁的阶段肾气最充盛，此阶段生殖能力也最强。如果生育时，男女双方年龄已超过35岁，肾气已开始衰减，那么出生的孩子体质偏寒的几率就会相对偏高。2、后天因素①感受环境的寒邪
居住环境潮湿寒冷或总是淋雨涉水，夏天空调的过度使用，都容易使人受寒。②过食寒凉
我们一般认为，女性体质属阴，所以不能过分贪凉。即使在夏天，建议女性朋友还是尽量喝温开水，少喝冰冻饮料。冰冻和寒凉之品都会耗损阳气，首先是耗脾胃的阳气，而脾胃的阳气能化生气血，来供应于肾阳。一环扣一环，最终就会导致脾肾阳虚，形成宫寒。③产后受寒产后不注意休养而受寒，也可能引起肾阳虚，导致宫寒。④情志不畅心情不舒畅，气血流通就会受影响，引起脾胃功能受损，化生痰湿，日久便可能形成宫寒。所以，女人在生活中一定要随时保持愉悦的心情，这对于健康和美容的意义都是很大的。
02
怎样判断自己是否有宫寒？
像大家所熟悉的手脚冰凉、痛经，都可能是由宫寒引起。那么宫寒的主要表现究竟有哪些呢？
宫寒的主要表现1、白带异常
中医概念里的“胞宫”包含女性的整个生殖系统。按部位上来讲，宫寒的症状会集中于下腹部。比较重要的一点，在于白带的异常，量多而清稀，带异味。
2、月经不调
月经不调的重要表现就是痛经。
如果是体质先天不足引起的内生之寒导致的痛经，一般疼痛程度较轻，只是隐隐作痛；但如果是感受了外界寒邪导致的痛经，疼痛程度就会重很多，往往表现为压榨性的、紧缩性的疼痛。
除了表现为疼痛以外，还会出现月经周期的异常。大多数的患者（不是全部）可能出现月经的后错（推迟到来），经量少，颜色发暗，甚至紫黑，甚或夹杂有血块。
白带异常和月经不调是宫寒最常见的，但是也最容易被大家忽视的表现。如果在这两个症状之外，还出现有手脚冰冷，小肚子发凉等，那意味着宫寒的程度会要更严重一些。
另外，宫寒的常见表现还有：
月经之前的乳房胀痛
眩晕感
常年精神困倦，没有力气
腰痛
面色晦暗
容易长斑，爱发痘痘
性冷淡
怀孕后坐胎不稳等
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宫寒的危害
需要强调的一点是，在宫寒表现为轻度时，也即仅存在月经不调和白带异常时，我们就应该引起足够重视，不要等到后面病情加重了再来就诊。
那么严重宫寒的后果是什么呢？
1、坐胎不稳，易流产
宫寒的女性怀孕之后易流产，有的人也可能直接是怀不上，原因是因为身体里有寒湿。有很多病人，她一来我看舌头白花花一片，就知道她身体里水湿比较重。2、盆腔炎
宫寒也有可能导致盆腔炎。比较明显的表现就是下腹部的坠胀和疼痛，大多数情况下都可以忍受。同时会伴有月经和白带的异常。
严重的盆腔炎也可能伴随胃肠道的反应，如恶心、呕吐、便秘、泄泻。也有的会出现膀胱的刺痛。除了以上所列，宫寒还可能引发更严重的问题，如妇科的良性肿瘤（卵巢囊肿、子宫肌瘤）。总之，对于女性朋友来说，宫寒这个毛病要尽快治疗，调理得越早，危害也就越小。04
预防宫寒，其实很简单
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