人生在世，总会有些不尽人意的事~
就拿生孩子这事儿来说吧，有的人尽管避孕了，却还是“中奖”；有的人一直努力要孩子，却就是怀不上。
据统计，中国目前的不孕不育患者约万，全国平均每8对育龄夫妻中就有1对面临生育方面的问题。
为啥想要个孩子就这么难呢？问题到底出在哪儿？
怀不上孩子，男女都有责任
生孩子明明是两个人事，却总有一些男的喜欢把责任归咎到女方身上。
怀上了，他们会说是因为自己厉害；怀不上，他们就会说是女方肚子不争气。
敢情好事都是你的功能，坏事都是别人的责任了呗？
怀不上，不只是跟女方有关，男方一样有责任。
在所有不孕症中，女方因素占40％，男方因素占30％，男女双方因素占22％，原因不明的占8％。
如果努力好久却依然没动静，那么双方都该去查查身体了，同时检查，才能尽快找到原因。
男性不育，有些人是因为“种子”（精子）不行，比如少弱精子症、畸形精子症、无精症等等原因。
图源/网络
而有些人则是因为“枪”不行，有统计称，性功能障碍占男性不育原因的1.7%，包括勃起功能障碍和射精功能障碍。
女性不孕，主要因素包括排卵障碍、输卵管功能异常、子宫/子宫颈因素等其他原因。
除此之外，男女双方还有个共同因素——年龄。
生娃要趁早：男女双方最好不超过35岁
对于女性来说，最佳生育年龄在23~30岁之间，年龄越大，卵细胞的数量和质量都会越来越差。
到了35岁后，受孕率会显著下降，特别是37岁以后，受孕概率几乎每年剧减。
那时就算怀上了，也属于高龄孕妇了，而高龄孕产妇发生流产、胎儿畸形、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、死胎等风险都会明显增高。
对于男性来说，虽说终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，也不宜超过35岁。
因为男人的精子质量在30岁时会达到最高峰，约到35岁以后就会逐渐下降。
所以想要孩子，男女最好都在35岁前要。
这些习惯，正在悄悄吞噬你的生育能力
除了先天性不孕不育外，不得不承认的是，一些生活习惯也正在悄悄地影响着你的生育能力。
女性篇
1.熬夜
长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。
2.过度节食太瘦、吃太胖
很多女性为了追求骨感美，拼命节食，不吃荤只吃素。
饮食中的胆固醇是雌雄激素的原物，长期素食会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。
如果节食或食素或体重过轻那么就会缺乏激素代谢的原料，卵巢也是巧妇难为无米之炊了……
此外，太胖了也不行，过度肥胖会影响卵巢卵巢分泌，导致多囊卵巢综合症的发生。
3.抽烟
越来越多的研究证明，吸烟会使排卵减少，并使卵细胞和精子结合难度增加，着床难度提高。
烟草里面的化学物质可能会改变子宫颈分泌物的成分，从而降低受孕率，导致受孕延迟或者不孕。
同时，吸烟也是卵巢早衰发生的危险因素，吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。
4.经常处于不良情绪中
心理压力、精神紧张会影响月经周期以及月经量、卵巢早衰、输卵管的蠕动、子宫内膜的容受性等，进而会导致不孕不育发生的概率上升。
而愉悦的心情，则有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。
所以，想怀孕的小夫妻，一定要放松心情。
长辈们也不要在精神上给年轻人施压，不要老是催催催。
5.滥用紧急避孕药
紧急避孕药的避孕机理是：通过干扰正常内分泌状态，达到避孕目的。
之所以能紧急避孕，就是因为药物的孕激素相比一般避孕药，剂量大很多，一颗药的量大概要相当于8天常规短效口服避孕药的量。
这种大剂量的激素，对女性内分泌的影响特别大，会抑制卵巢功能，导致卵巢早衰。
因此，服用紧急避孕药，一年最好不要超过3次，一个月最好不要超过2次。
6.多次人流
人流刮宫的过程中，会对子宫内膜造成损伤，因为子宫内膜薄，受精卵不易着床，就会影响怀孕。
术后一旦发生感染，还容易造成内膜粘连，甚至盆腔炎等，这都会影响受孕。
此外，反复人流还会导致女性内分泌紊乱，进而出现月经不调、闭经、不排卵等症状，进而造成不孕。
男性篇
1.长期接触放射物、化学物质
长期接触放射物、化学物质，会对精子造成损伤，导致精子数量和活力降低。
对于从事这类行业的人，一定要做好防护措施，避免接触这些危险因素。
2.熬夜、压力大
现代人的工作压力，明显比以前大，不良生活习惯也比以前多，这都会极大地消耗人的精力、体力。
而长期熬夜，会引起内分泌紊乱，影响精子的生成和储存。
3.泡温泉、洗桑拿
睾丸最喜欢35摄氏度左右的温度，温度过高，睾丸的生精功能会下降。
经常泡温泉、洗桑拿，使睾丸长期处在高温环境中，会影响精子的生成。
4.抽烟喝酒
已有大量的医学研究证明，烟草、酒精能够降低精子活力、精子存活率，提高精子畸形率。
5.久坐、爱跷二郎腿、常穿紧身裤
男性的阴囊通过散热调节温度，保持睾丸的恒温，有利于精子生成。
而久坐、跷二郎腿，穿过紧的内裤、牛仔裤，都不利于阴囊散热，导致睾丸温度升高，损害其生精功能。
6.内裤材质会影响精子数量
研究发现，化纤类内裤会引起男性少精症。
化纤类内裤会提升睾丸温度，降低血浆激素水平。
此外，化纤类内裤还会在阴茎组织内产生静电场，削弱男性性功能。因此，男性最好是穿浅色的纯棉宽松透气内裤。
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编辑：木木
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