一直熬夜一直爽
现如今，熬夜可谓是年轻人的日常
其实，熬夜对身体有许多不好的影响
#对于男性而言#长期熬夜会影响激素的分泌，从而影响男人小蝌蚪的质量和数量，进一步引起不育，因此经常熬夜会影响怀孕。
#对女性而言#长期熬夜会导致内分泌紊乱，月经不调，可能影响正常排卵，导致不孕。
晚上熬夜白天补觉能不能补回来？不能！人们往往会有错误的认识，认为每天睡八个小时就够，事实上，熬夜后就算白天睡足八个小时，身体也会受影响，依然打乱了体内的生物钟，造成神经、内分泌系统的紊乱。
如果只是偶尔熬一次夜，可在白天补充睡眠1-2小时，睡多了反而会昏头昏脑、精神不振，还会再次影响当晚睡眠，打破睡眠规律，当晚可早些入睡，以保证睡眠的质量及时间。
有许多不孕不育症患者，都存在长期熬夜的现象。凌晨一点以后不能进入睡眠，会使人体的代谢功能紊乱，影响健康。研究表明，熬夜的人患慢性疾病的概率，比抽烟或喝酒的人高，并且身体的部分器官会受到损害。
经常抽烟经常喝酒建议备孕开始前三个月，认真审视自己的日常生活习惯，及时调整作息：不熬夜，不赖床，及时调整日常饮食：不偏食，不挑食，及时掌握双方的健康状况：做好健康检查，落实孕前检查排除不孕及健康隐患。
想要生个健康快乐的宝宝
定期体检可少不了
科学备孕，期待好"孕"的降临哦~
往期推荐可点击下方“阅读原文”了解更多详情预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇