现在很多人都会出现不孕不育的病症，要是出现了不孕不育这种病症的时候，大多数人都会以为是女性朋友的原因。其实这是一种比较传统的认识，而且也是一种错误的认识，出现不孕不育的情况的时候，很多都是因为男性的原因。还跟自己平时的饮食习惯是息息相关的。
对于患者来说，要想保持自己的生育能力的话，主要还是要在生活，还有饮食上面，做好各方面的准备，预防不孕不育的情况发生。
食物中有哪些潜伏不孕的元凶呢?
1、健康的身体与我们的饮食是息息相关的，在丰富多彩的食物中，有很多食物是会导致不孕不育的。研究调查表明，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。过量的胡萝卜素会影响卵巢的*体素合成，分泌量减少，有的甚至会造成无月经不排卵或者经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。
2、还有我们女性常爱喝的奶茶，奶茶的主要原料就是奶精，奶精含有反式脂肪酸和重金属，容易导致糖尿病，冠心病，肿瘤和不孕不育等疾病。现在的很多白领生活压力比较大，平时习惯性的喝咖啡。咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是比不喝此种饮料者的一半。
3、如果是女性朋友的话，导致出现不孕不育的主要原因，就是因为患者的卵子出现了问题导致的，或者是因为输卵管堵塞导致的。
如果是男性的话，大多数都是有，吸烟喝酒的习惯，这时候如果是情况比较严重的时候，就会导致患者出现死精的情况，即使排出了精子的话，也不会形成正常的受精卵。
4、所以在平时生活中，饮食最好吃一些清淡的食物，不要吃冷饮这样的食物。男性朋友最好是戒烟戒酒，保持良好健康的生活习惯。这样才能有效的避免不孕不育疾病的发生。
不孕不育很多时候都是因为生活习惯以及饮食习惯导致的，在生活中不要经常熬夜，也不要吃太多刺激辛辣的食物。首先，是辣椒含量比较多的食物；都是会导致患者出现不孕不育这样的病症的。
所以饮食要多样化，不要单一化，要注意营养。不孕不育出现的时候，大家也不要过于紧张，毕竟现在的医疗技术水平已经到了非常先进的地步，所以大家一定要积极治疗，不要觉得这样的事情有什么说不出口的。不孕不育到发现早治疗，治疗的机遇还是比较大的。
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