太冲、太溪、曲池是最好的降压药
现在所说的高血压是包括在中医的“眩晕”一说范围内的。高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红,脾气也相对比较暴躁,特别容易着急,检查时会发现血压的波动比较大。肝肾阴虚的人相对来说就没有急躁易怒的特点,但经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等等,这种人一般血压波动不大。
现在我们国家高血压人群大约有1亿多,基本上都在服用降压药。其实,高血压最可怕的是它带来的隐患,比如,心、脑、肾最容易受到波及,当然危害性最大的还是心脑血管病了。所以得了高血压之后最重要的是从生活的点点滴滴入手,防止疾病的进一步发展,控制好血压。这样的话,即使血压没有降到正常值,身体的各个器官也会适应了这种状态,重新达到一种新的平衡,人一样能够健康地生活。
这里我提供几个方法来防治高血压:穴位按摩、中药外敷、中成药。
我建议不管什么类型的高血压患者,都要好好地利用我们人体自生的降压药——穴位。有三个穴位从古至今证明降压效果都是非常好的,这就是太冲、太溪和曲池。这里,我先来解释一下为什么要用它们,因为,不管是什么证型,肝阳上亢或者是肝肾阴虚,都是肝肾两脏的问题,前者是实证为主,后者主要是肝肾阴虚,肝五行属木,肾属水,水生木,肝的特点是向上的,要想不让它升发太过,就要有水来滋润它。可以想象一下真实生活中的树,如果没有足够的水分滋养,就会变枯,树枝树干变枯之后就容易裂开,我们的身体也是一样。肝主藏血,肝性升发,如果没有肾水的滋润,它就升发太过,血管的压力会加大,血压就会升高;如果肾水充足的话,就可以以柔克刚,把肝的那份“刚性”给中和一下,血管也会变得相对柔韧,血管弹性变好了,就能大大减少心脑血管发病的几率。
太冲穴可以疏肝理气,平肝降逆,不让肝气升发太过,是肝经上最负责任、最任劳任怨的;肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水;大肠经上的曲池穴用来扑灭火气,三穴配合起来降压效果最好。一定要坚持每天按揉这3个穴位,每次不低于下。
有一味中成药叫作杞菊地*丸,是在六味地*丸的基础上加进去了枸杞和菊花,菊花用来降肝火,枸杞加强了补肾阴的作用。杞菊地*丸是标本兼治的药,可以长期服用,还能明目,对眼花、眼昏效果特别好,它在大一点的药房都能买到。
还有一个建议,每天喝菊花茶,太冲穴就是我们的身体的菊花茶,是能降压、明目、祛肝火的。
还有几个比较简易的降压方法:
底贴敷:吴茱萸30克,研成细末,用醋调成糊状,每天晚上睡觉前贴到两侧涌泉穴上,外面可以用纱布包上以防止脱落,早上起来之后拿下,每天一次,至少要连贴10~15次,降压效果不错。
中药洗脚法:钩藤30克剪碎,放到盆里煮,不要大火,10分钟以后端下,稍微凉一点的时候加一点冰片,然后把双脚放进去泡20分钟。
李时珍药枕:野菊花、淡竹叶、冬桑叶、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荆子、青木香、蚕砂、薄荷各20克装到枕头里面,每天枕的时间不能低于6小时。
另外,一定要从饮食上补足气血,戒掉一切寒凉的食物,多吃补肾补肝的食品。
还有,心胸要开阔一点,不能斤斤计较,保持性情的豁达开朗,就能保证心经、心包经的通畅,这在中医里就是“肝气条达”,也就是肝经比较畅通,这样血就不容易发生“堵车”。这些都有助于血压的控制。
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