最近逛健康相关的热门信息时，看见“3个女大学生‘熬夜’导致卵巢早衰”这条新闻时，当时惊了一下，年纪轻轻？怎么会卵巢早衰呢？
后来了解到是一天之内有五个妈妈带医院看病，其中3个女生被确诊为卵巢早衰。她们都有一个共同的特点：“长期熬夜玩游戏。”医生提醒：“最好能在晚上10点就上床睡觉。”
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，多见于25岁至35岁的育龄妇女。
才二十出头，正是女孩生命中最灿烂、最美丽的年华，为何会跟“卵巢早衰”挂上钩呢？
1好好的卵巢怎么会早衰？其实器官的一生就相当于人的一生，就是各类器官从发育成熟，再到器官功能逐渐衰退的过程。其中女性的卵巢也一样。她不仅可以能提供卵子，满足女性生育需求；还会产生性激素，满足女性身体需求。图源于网络侵删到了40岁以后，女性的卵巢功能就会有一个逐渐衰退的过程，短则1-2年，长则10-20年。但是在40岁之前，卵巢功能就开始减退，那就是卵巢早衰！一般在夜间，很多身体分泌的激素会达到高峰，其中一些激素能维持卵巢功能。而熬夜会打断这一过程，一次两次可能没什么。如果有人熬夜“上瘾”，长此以往，就会造成卵巢早衰。并且卵巢早衰它是不可逆的。目前医学上还没有恢复卵巢功能的有效方法。2这6类女性最容易卵巢早衰！1、过度减肥的女性这导致体内脂肪急剧降低，影响体内雌激素的水平。雌激素的减少导致月经紊乱，甚至出现闭经。而非正常的闭经会抑制卵巢排卵，从而导致卵巢早衰。2、家族遗传的女性以往研究证实，遗传对绝经年龄起到决定作用。研究表明，女儿的绝经年龄和母亲绝经年龄显著相关，母亲绝经年龄较晚，女儿的绝经年龄也相对较晚，遗传因素可解释49%~97%绝经年龄变异。3、有过这些疾病的女性医学技术疗法会对卵巢带来损害，比如癌症。白血病，进行过骨髓移植，因此第二性征完全没有了，乳房没有发育，卵巢功能衰退，激素水平都是绝经水平，这就是大剂量放化疗导致的。4、孕产次数多的女性绝经年龄与孕产次相关，孕产次越多，绝经年龄越晚。女人一生体内有只有~颗能发育成熟和排出的卵细胞，以每年来12次例假计算，大约需要30多年。假设13岁初潮，大约48岁就要进入更年期。图源于网络侵删但女人一旦怀孕，孕期将不再排卵，可能导致绝经延迟。哺乳也会让排卵受到抑制，产后较少哺乳的，可能与过早绝经有关系。5、生活习惯较差的女性吉林大学公共卫生学院年调查发现，青春期和成年期有体育锻炼习惯的女性自然绝经年龄较晚，经常熬夜、如果经常吸烟还有从事复杂脑力劳动会加速女性衰老，卵巢功能退化，过早绝经。此外，焦虑、抑郁等不良心理状况也会导致早绝经。3保护卵巢，日常预防很重要！1、培养健康饮食习惯饮食规律。不暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持喝牛奶，多补充一些鱼虾类海产品。远离油炸食品、烟酒、含咖啡因食品。图源于网络侵删2、保证充足睡眠，熬夜伤身。建议每天保障7-8小时睡眠时间，良好睡眠能帮助恢复身体疲劳，延缓卵巢早衰。3、避免频繁人流。既有安全隐患也会损伤健康。多次人流，体内激素水平多次骤变，对机体损伤严重会导致女性各方面功能减退，出现早衰。4、科学减肥。女性爱美，在以瘦为美的审美下，有些女孩减肥的方式并不健康，会造成月经紊乱，抑制卵巢排卵，造成卵巢早衰。5、调节好情绪。学会疏解不良情绪、排解压力，适当运动，避免因为情绪原因引发卵巢早衰。6、