肾虚也会导致女性不孕不育，肾虚导致的不孕，医学上称为肾虚不孕。中医认为肾阳不足，不能摄精成孕。女性一些特有的生理现象，如经、带、孕、产、乳都与肾都密切相关。女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础，肾藏精，精化血，化气，是经、孕、产、乳的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影响也易发生肾虚，特别是中年女性肾虚比例相当高。
在过去，人们常常认为补肾就是壮阳，和女性扯不上什么关系。于是，一提起肾虚两个字，很多人第一反应都会想起男性的肾虚。但有关的医学专家们则表示，与男性相比，女性反而更容易出现肾虚，并且对健康有很大的危害。实际上，无论是男人，亦或是女人，肾的重要性是同等的。如果很不幸你有了以下的症状，就说明离肾虚不远了。
女性肾虚有哪些症状
1
尿频尿急
陈女士每次外出逛街，即使憋着不喝水，但还是老想上洗手间。排了大半天的厕所，终于到自己了，可尿量又特别少。出来没一会儿，又开始惦记上洗手间。显然，陈女士很有可能是肾虚的症状。"量少次多"是女性尿频一个最明显特征。医学认为，人体素质下降，肾气就会出现虚亏，膀胱则会表现出气化无力，并且平滑肌纤维张力就会出现下降。容易使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，故出现尿频和尿失禁现象。
2
失眠多梦
失眠是很多上班族的一个通病。经常熬夜加班，或者有时难得休息更是有参加不完的聚会活动，就很容易引起失眠。很多女性总觉得失眠不是什么大问题，但当你经常性的失眠，或是好不容易睡着了却梦魇缠身……这就不能忽视了!这些症状对健康危害不容小觑，同时也是肾虚的表现。
3
面色发白，无精神
女性面色苍白是血气不足的表现，也是肾虚的表现，由于血液不充盈，让身体个器官得不到足够营养的滋润，肾脏的血气不够就会造成脸色暗*无色。若是有的女性容易疲乏、没精神，这不只是平时休息不够造成的，而是肾虚的一个重要的症状。要是容易疲乏时，就得多加警惕了。
4
腰酸背痛
人体的双肾主要位于背部腰椎，当肾出现问题时，就容易出现腰酸背痛症状。女性腰酸背痛不仅仅是长时间久坐造成的，而是肾虚的一种典型表现。另外，长时间的劳动，久坐而不活动，都会造成腰肌的损伤和肾脏功能的下降。
肾虚女日常要注意什么
科学饮食养肾：包括不暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物、不吸烟不酗酒。无力疲乏时可多吃含铁、蛋白质的食物，例如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾也可以多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
按摩法养肾：《*帝内经》上有提到："肾出于涌泉，涌泉者足心也。"故经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
喝月养水养肾：女人肾虚主要还是气血不足引起的，而月养水最大的功效就是健脾益胃，滋阴养血。气血足了，自然就会养肾护肝，抵抗力也提高了。另外地，日常还要保证有良好的睡眠质量，注意多喝水，每天保持适度的体育运动，积极控制血压与盐的摄入。
怎样预防女性肾虚
1、常打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约下。
3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓下。
4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
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