夏天到了，对于爱美又想减肥的女性来说，冰凉的水果是不二之选，但是医生建议吃水果也得适当适量。
小林是福州某高校的大学生，近半年来经常吃水果餐来代替吃饭，导致肚子痛、便秘等情况越来越严重，医院。
医院的病房内见到了小林，她告诉我们，自从减少吃饭，每天吃水果餐开始，就经常肚子痛，便秘也很严重，坚持了半年，现在不得不找医生治疗。
患者：
就是夏天热，感觉人没有什么食欲，就是说晚饭少吃点，吃水果就不吃饭了。后面就觉得有点效果，就吃两餐，早餐也不吃饭了，就中午吃一点饭。后面开始半年了，就开始肚子疼，胃胀还会痛经很难受。后面林主任说，我这种症状是吃水果餐引起的，然后我觉得很奇怪，不知道为什么会这样。
医生说，小林正值青壮年时期，理应是阳气充足，但是经过诊断后发现小林是典型的寒症，如果不进行治疗，可能会影响到以后的生育等问题。
医生：
这一派寒相的话，它其实集中表现在体内从胃部的寒症，就是消化不了，所以就出现胃胀症状，第二个就是经痛，她的经血都是夹瘀块很厉害，第三个的话就是四肢冰冷，这在青壮年是不应该出现的症状，她这个病是典型的寒症。
医生告诉我们，现在很多年轻女性都喜欢吃水果餐来达到减肥美容等目的，但是长期吃水果餐会对胃阳的损害非常大，造成胃动力不足，引起寒症，甚至造成更严重的后果。
医生：
如果说长期吃这个水果，没有进主食，胃气没有得到补充的话，很容易出现全身的典型的寒症的表现，那这个症状的话，是阳气不足的表现，它会出现非常严重的比如说年轻女士有一些会出现子宫颈瘤，有一些会出现不孕不育。
《*帝内经》中就提出了“五谷为养，无果为助，五畜为益”的膳食配伍原则，也就是说，五谷杂粮才是主食，蔬菜和水果是起到充养、辅助作用。对此，医生也给我们带来了一些建议。
医生：
补阳很重要，尤其是胃阳，一定要通过五谷来养，而不能说只吃水果，我们其实很明确的一点就是不建议空腹吃水果，一般饭后半小时可以吃水果。我们很强调的一点就是，水果的摄入实际上是跟我们的机体所需要相关，尽量吃当季的水果，不要吃反季节的水果。
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