人生在世，总会有些不尽人意的事~
就拿生孩子这事儿来说吧，有的人尽管避孕了，却还是“中奖”；有的人一直努力要孩子，却就是怀不上。
据统计，中国目前的不孕不育患者约万，全国平均每8对育龄夫妻中就有1对面临生育方面的问题。
为啥想要个孩子就这么难呢？问题到底出在哪儿？
除了先天性不孕不育外，不得不承认的是，一些生活习惯也正在悄悄地影响着你的生育能力。
女性篇
1.熬夜
长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。
2.太瘦或太胖
很多女性为了追求骨感美，拼命节食，不吃荤只吃素。
饮食中的胆固醇是雌雄激素的原物，长期素食会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。
如果节食或食素或体重过轻那么就会缺乏激素代谢的原料，卵巢也是巧妇难为无米之炊了……
此外，太胖了也不行，过度肥胖会影响卵巢分泌，导致多囊卵巢综合症的发生。
3.坏情绪
心理压力、精神紧张会影响月经周期以及月经量、卵巢早衰、输卵管的蠕动、子宫内膜的容受性等，进而会导致不孕不育发生的概率上升。
所以，想怀孕的小夫妻，一定要放松心情。
4.滥用紧急避孕药
之所以能紧急避孕，就是因为药物的孕激素相比一般避孕药，剂量大很多，一颗药的量大概要相当于8天常规短效口服避孕药的量。
这种大剂量的激素，对女性内分泌的影响特别大，会抑制卵巢功能，导致卵巢早衰。
因此，服用紧急避孕药，一年最好不要超过3次，一个月最好不要超过2次。
5.多次人流
人流刮宫的过程中，会对子宫内膜造成损伤，因为子宫内膜薄，受精卵不易着床，就会影响怀孕。
术后一旦发生感染，还容易造成内膜粘连，甚至盆腔炎等，这都会影响受孕。
此外，反复人流还会导致女性内分泌紊乱，进而出现月经不调、闭经、不排卵等症状，进而造成不孕。
男性篇
1.长期接触放射物、化学物质
长期接触放射物、化学物质，会对精子造成损伤，导致精子数量和活力降低。
对于从事这类行业的人，一定要做好防护措施，避免接触这些危险因素。
2.熬夜、压力大
现代人的工作压力，明显比以前大，不良生活习惯也比以前多，这都会极大地消耗人的精力、体力。
而长期熬夜，会引起内分泌紊乱，影响精子的生成和储存。
3.泡温泉、洗桑拿
睾丸最喜欢35摄氏度左右的温度，温度过高，睾丸的生精功能会下降。
经常泡温泉、洗桑拿，使睾丸长期处在高温环境中，会影响精子的生成。
4.抽烟喝酒
已有大量的医学研究证明，烟草、酒精能够降低精子活力、精子存活率，提高精子畸形率。
5.久坐
男性的阴囊通过散热调节温度，保持睾丸的恒温，有利于精子生成。
而久坐、跷二郎腿，穿过紧的内裤、牛仔裤，都不利于阴囊散热，导致睾丸温度升高，损害其生精功能。
来源：家庭医生
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