饮酒不会改善睡眠，貌似让你很快入睡，但深度睡眠时间减少，常出现噩梦，并且夜晚易醒、上厕所次数增加。同时酒精让颈部肌肉松弛，影响大脑控制机制而使打鼾现象更严重，加剧其他夜间睡眠呼吸问题。如果暂时不能戒酒，至少睡前6小时不要喝酒。
有观点认为葡萄酒中的抗老化剂*酮可以帮助防止动脉血管老化，但是*酮广泛存在于水果、蔬菜、豆类和茶叶中，你不需要冒着伤害肝肾的风险去喝酒。另外，医院皮肤科主任的陶承*对目前红酒能美容的说法作了以下回复：红酒中确实存在多种抗氧化物质，如白藜芦醇、花青素、槲皮酮、儿茶酚等多酚类抗氧化物质（这些都能在蔬菜水果找到，如白藜芦醇在桑葚中含量丰富）。如果要说美容，找像维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和SOD等，都具有直接抗氧化作用，比间接吸收的多酚类抗氧化物质效果更明显。与其寄希望于红酒美容，还不如多喝水、多吃新鲜水果蔬菜。”
药酒的功效主要是在于养生保健或疾病康复，药酒中的酒精提高了药物的效用，“酒借药势，药借酒功”。药酒分内服、外服，兼内外服三种。内服药酒的饮用需要综合考虑药酒来源、适应症、禁忌症、疗程等非常复杂，非专业医师指导不建议自己操作。而且如果你喝药酒是为了养生的话，请参考使用养生卷获得更多指引，会让你没有副作用地得到养生的最大利益。
以下人士喝酒危害猛于虎：急慢性肝炎、肝硬化等肝病患者；急慢性胃炎及消化系统溃疡患者；高血压、冠心病、脑卒中、心功能不全患者；肺结核、支气管炎、呼吸系统疾病患者；急慢性肾病、肾功能不全者；癫痫、糖尿病、湿疹、荨麻疹、青光眼、骨折、癌症、感冒、发热性疾病、出血性疾病患者；患痔疮者、对酒精过敏者。育龄夫妇，孕妇喝酒可能导致不孕不育，胎儿器官畸形、面容异常、弱智、发育不良、容易生病等。女性本身比男性更容易受酒精*害，导致疾病和衰老。同时由于具有更敏感的脑内啡分泌机制，女性比男性更容易对酒精上瘾。
放弃喝酒会对你带来任何好处的幻想吧！美国小说家杰克·伦敦（—）曾经写道：“当我们遭到失败的时候，当我们意志消沉、疲劳的时候，醉人的酒就往往向我们伸出手来，给我们指出非常轻便的出路。可是它的诺言却是虚伪的，它所允许给我们的体力变成了泡影，允许给我们精神上的提高也落了空，由于酒醉的影响，我们将丧失掉对事物重要性的真实概念。”
戒酒章节参考资料：1.《养生药酒的家庭进补》，上海二*，医出版社，年
2.《“红酒抗衰老”说法遭驳斥医生不认可其功效》，杭州网—杭州日报，年01月18日
3.《酒精进入体内的24小时》刊登于
是什么导致了不孕不育？
1、女性问题导致不孕不育
女性的阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢都会导致不孕不育，此外，内分泌失调、先天性生殖系统发育不全，甚至是精神失调，都是引起不孕不育的原因。
2、男性问题导致不孕不育
男性精液异常、运送受阻、内分泌功能障碍，甚至是性功能异常，都会导致不孕不育的。
3、不良生活习惯导致不孕不育
1.压力大。长时间精神紧张，处于绷紧状态下，男性生成精子的能力会下降，女性则容易导致生殖功能失调，不利于精子穿透，因此，如果夫妻双方平时压力太大，心情低落，甚至脾气暴躁，都会直接影响生育能力。
2.过度吸烟喝酒。经常吸烟喝酒，无论是男性还是女性，不仅都会影响生育能力，而且即使怀上孩子，胎儿畸形率也相对比较高。
3.辐射作用。很多人喜欢把手机等辐射设备放在裤兜里，其实时间长了，就会无形间减少精子数量的，从而导致不孕。
4.裤子太紧而且不透气。穿太紧的裤子，不利于精子的生产，而且精子的质量也不高，所以容易导致不育。
5.长时间坐。男性长坐会影响精子质量，女性长坐子宫内膜容易发生异味，都会导致不孕的。
不孕不育，该如何治疗？
1.针对不孕不育的真正原因，找到正确的方法治疗。
2.注意平时的生活习惯，不要养成太多的坏习惯，从而导致不孕不育。
3.食疗法。吃含有锌元素的食品，能提高男女的性能力和生育能力，而鱼类食物能平衡激素水平，奶制品能促进排卵，所以可以考虑从食疗法上进行调理。
不孕不育，有那些需要注意
1.自我保护无论是饮食生活上还是日常习惯上，都应该多加注意，把所有危害怀孕的可能性给降低到最低。
2.保持良好的心态现在不孕不育治疗的几率都在提高，所以，千万不要因为目前的情况就心情萎靡，而应该保持好的心情，才有利于怀孕。
3.注意房事要节制过度的房事也有可能造成不孕不育的。
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