如果一味的要求身材，肆意减肥，不注重饮食搭配，不仅容易引发缺铁性贫血等疾病的风险，长此以往也会影响到正常的受孕。那么，哪些不良的饮食习惯会引起不孕呢？
对成年女性来说，保持一定的性激素水平是正常受孕的前提之一。因为机体脂肪比例过少，或者短期内体重下降过快，都容易导致雌激素水平不足，之后影响月经周期、卵巢功能，受孕的概率可能会下降。下面这些不健康的饮食习惯一定要注意：
1
吃得过少
卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
2
吃得过多
许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。
3
喝酒过多
众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
4
喝茶或咖啡过多无论是通过茶，咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因，都可以降低男人的精子数量，并影响生育能力。理想情况下，应该尽量限制每天摄入咖啡因的数量只能是一杯咖啡或茶。
5
没有获得足够的锌和叶酸
即使能够保证均衡饮食，很多人仍然没有获得足够的锌和叶酸。当你想要宝宝时，这些营养物质都是必需的。锌能保证男性产生的精子的质量，也会减少流产的危险。叶酸能帮助做好怀孕的准备，使健康红血细胞的数量增加，同时也能减少婴儿出生缺陷的风险。
另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育。讲了一大堆，大家掌握了吗？养成良好的饮食习惯对预防女性不孕具有十分重要的作用，所以女性在日常生活中的饮食一定要注意荤素搭配，保证营养。温馨说明：本