所谓“宫寒”是中医的说法，指女性肾阳不足。中医认为，宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。宫寒女性的主要临床表现是怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。由于宫寒，子宫内环境不适合胎儿着床、生长。因此，可致不孕或流产。这种情况下，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。
宫寒原因
造成宫寒的原因有很多，主要原因是生活方式不良，如爱吃生冷食物、将空调温度调得过低或为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，尤其是经期受凉、过度疲劳或情绪郁闷均会损伤身体阳气。所以，平时特别是经期一定不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。
如何暖宫
吉孕专家提醒，暧宫的方法很多。药疗，可用当归、阿胶、益母草等中药方剂暧宫；食补，可多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生等。另外，可以加强锻炼，强身健体，刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。注意在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
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