最近的一条新闻，
真真儿地惊掉了小编的下巴，
二十岁左右的女大学生，
居然出现了卵巢早衰，
导致终身不孕不育，
而且还不止一个案例。
医院生殖中心主任毛增辉主任医师介绍，她曾经在一天接待了5对母女，都是妈妈带着读大学的女儿来看病，结果让人吃惊，其中3个女生被确诊为卵巢早衰，可能会导致不孕不育。
她们都有一个共同的特点：长期熬夜玩游戏。毛增辉提醒：“最好能在晚上10点就上床睡觉。”
熬夜为何会导致卵巢早衰？
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，多见于25岁至35岁的育龄妇女。而越来越年轻化的卵巢早衰与生活习惯有着极大的关系，比如长时间的熬夜。人体所需的各种激素在夜间分泌是最为旺盛，晚10时至11时，是身体分泌生长激素的高峰期，这有利于身体功能，包括卵巢功能的恢复。而熬夜打断了卵巢功能的恢复，长此以往，就会造成卵巢早衰。造成卵巢早衰的原因还有很多，如过度减肥，导致体内脂肪急剧降低影响体内雌激素的水平，雌激素的减少导致月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常的闭经会抑制卵巢排卵，从而导致卵巢早衰；女性的心理压力过大，导致出现隐性的更年期症状；还有病*感染、免疫性疾病、过度促排卵、经常的抽烟喝酒等。卵巢早衰有几个典型症状：
1、原发性闭经，主要表现为无乳房等第二性征，身材矮小、肘外翻等；2、还有继发性闭经，比如经期缩短、月经周期增长等月经周期不规律，甚至出现闭经的现象；3、另外还伴有一系列低雌激素症状，比如潮热多汗、面部潮红、性欲低下；4、还有失眠，记忆减退，阴道干涩，经常反复发生阴道炎、尿道感染等问题，严重时会让女性提前衰老；5、不孕不育。出现这些症状的女性，医院进行抽血检查，可以在月经第三天检查激素六项（雌二醇、睾酮、催乳素、促*体生成素、孕酮、促卵泡生成素），根据检查结果积极调理。如何预防卵巢早衰？
引起卵巢早衰的因素有很多，如染色体或基因缺陷、免疫功能紊乱、病*感染、放疗或手术伤害等，还有将近50%的早衰原因不明，但是我们可以通过调整生活习惯、情绪调节等手段来预防卵巢早衰。01
保证睡眠充足
如前文所述，过度劳累或长期熬夜容易引起内分泌失调，不利于卵巢保养。我们应保证每天都能有充足的睡眠，来消除疲劳，提高机体免疫力。02
饮食营养均衡
多吃新鲜的蔬菜水果，忌过食更多刺激发性食物，忌烟酒。调养卵巢不可过度节食，要保证身体营养。03
多做运动
对于现代都市白领来说，久坐不动是最大的健康杀手。久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，所以要避免久坐。运动有助于提高人体的各项机能，促进气血运行。04
保持心情舒畅
女性长期情绪抑郁，肝气不舒，肝经不畅达会直接影响乳房和卵巢。所以保养卵巢要学会保持心情愉悦。05
切忌过度减肥
完美的身材是现代女性的终极追求目标，因此减肥成了大家津津乐道的话题。很多女性为了追求快速减重，常常采用节食、吃减肥药等极端方式，最后导致营养不均衡，内分泌紊乱。树立正确的健康观念，以追求健康为目的的减肥才能给我们带来身体及心理的变化。06
定期做检查
定期体检是发现疾病的有效手段，在妇科检查中，可以通过阴道B超发现卵巢的情况。有报道称，通过阴道B超可发现41%～60%的患者的卵巢中有卵泡样结构，通过活检证实这些是过早*素化的卵泡，没有正常的功能，是卵巢功能减退卵泡衰竭的结果。此外，平时应注意月经周期、月经量的变化，一旦发现问题一定要及时治疗。关于爱康爱康集团是中国收入规模领先的中高端连锁体检与健康管理集团，通过旗下多个品牌，为团体客户和家庭、个人提供高品质的健康体检、疾病检测、齿科服务、私人医生、职场医疗、疫苗接种、抗衰老等健康管理与医疗服务。
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青岛爱康
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