我们总是在网上看到这样的文章：
但事实确实如此，不孕不育的人数在慢慢增长。据中国人口协会发布的调查结果显示，目前中国不孕不育患者在6年以前就已经超过万。
当然，这里面的因素是多方面的。但是不得不说的是，生活中一些习惯，正在慢慢扼杀你的精子、卵子！你可能还不知道……
女孩，别再自残卵子了！1.吸烟喝酒
烟酒中的某些成分会被身体吸收，如酒精、尼古丁等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力的下降甚至不育。
吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；
酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。
2.人流
怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，影响了我们的生存的环境，所以每做一次人流，我们的质量与活力也会跟着下降一分。
不要让年少轻狂给自己带来无法挽回的后果……
3.过度节食
“减肥”是不少女孩常挂在嘴边的一个词，不少人也会选择节食减肥。不过，过度节食会导致营养不良，卵巢缺乏营养，自然也无法很好地供养卵泡。
要知道卵泡可是分泌雌激素的主要来源，我们一旦罢工，你就可能出现月经量少甚至闭经！长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。
4.月经期性生活
月经期过性生活是非常不卫生的，不断出血，身体免疫力自然比较低。而且宫颈口呈张开状态，夫妻生活会可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响到我们的健康。
5.不爱运动
躺着、坐着老不动，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，卵巢也会受到影响。卵子的质量自然不会高，活力也下降。
6.保健品
有人想要走捷径提高卵子质量，比如吃保健品。不过，很多所谓的保健品里含有雌激素，过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病，如导致子宫内膜增厚，增加了子宫内膜癌的风险，提高乳腺癌风险等等。
7.熬夜
熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得了的，无论是皮肤美容保养，还是养出好卵子，按时睡觉都是最好的方法。
男孩，别再自残精子了！1.肥胖
肥胖会引起雄性激素释放减少，导致精子生成出现问题。
而且太胖的人，睾丸会完全被脂肪覆盖，就会导致睾丸温度升高，精子活力下降。
2.久坐
久坐可使睾丸、附睾和精索受压，血液循环受到影响，对精子生成和储存不利。久坐也会导致阴囊局部温度过高。
3.高温
精子其实挺怕热的，因为男性的阴囊对温度非常敏感，一旦温度超过37℃，就会影响到精子的成熟和雄性激素的分泌。
①桑拿、温泉：爱泡温泉的人，你的精子活力肯定会受到影响。所以如果近期想要孩子，就别泡温泉啦~
②紧身裤：皮裤、紧身牛仔……勒住睾丸，不透风，让“蛋蛋”的温度越来越热。
4.吃的油腻
饮料、油炸食品、烧烤等食物中含有的有*物质及反式脂肪酸等都会对精子质量产生影响，导致少精、弱精的发生。所以还是少吃的好。
5.夫妻生活不节制
有实验表明，如果让男人连续射精，打比方来说，今天射出个，明天再射一次只能射出50个，后天再射只能射出25个，逐渐减少。要进行适度的、有规律的性生活。
6.喝酒抽烟
早有研究证明，抽烟会使精子畸形！而酒有血管扩张的作用，酒精可引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。前列腺影响睾丸生精。
7.熬夜
雄性激素的合成反应主要在睡眠中完成。长期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素维持精力，另一方面睡眠不足或不规律影响雄性激素的合成与代谢，持续的紊乱最终造成男性性欲降低，精子质量差，就会引起不育。可见，睡眠质量与男性生育健康息息相关。
sdfdsf养成好的习惯
关乎下一代！
下面这些文章，对您也很有用：
注意！这些食物很容易含有重金属、添加剂超标，一定要少吃！
为什么女人比男人更长寿？这10点原因值得学习！
传承几百年的红糖养生，竟然是大骗局！
相声名家师胜杰肝癌去世，生前酷爱喝酒，这些名人都被“酒”害了！
觉得不错，请分享和点赞哟↓↓
参考资料：
①-09-25健康时报《卵子最怕这些事儿》
②-12-12健康时报网《肚子大精子差》
③-08-15健康时报网《养出精子战斗力》
版权声明：欢迎分享！未经授权，禁止转载。
如需内容合作请致电：-
值班主任：杨小明
本期编辑：任璇