王世民，国医大师，山西中医学院教授，硕士生导师，山西著名中医学家，原任山西中医学院副院长、国医药学会中医药微量元素分会副主任委员、原国家卫生部新药审评委员会委员。
王黎萍，副主任医师，中医专家，国医大师王世民学生，擅长调治女性月经不调、崩漏、淋漓不尽、更年期、不孕不育等问题，行医30余年，被百姓称为“女科第一妙手”。
脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。多因饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起。女性脾虚的症状一旦出现，那么很多身体的病症就会随之而来的，很可能会变得比同龄人老得更快......
脾虚会怎么样？
1、会肥胖
现在很多女性朋友都在追求好身材，想瘦一点，美一点，健康一点。但是很多人会出现越减越肥的情况，，这些其实都是脾虚造的。
2、成为“*脸婆”
脾虚不仅仅会导致肥胖，还会有很多人，因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡*或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，总是容易生病。
3、月经量多
脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。
4、拉肚子、宿便黏腻
拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾虚造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
5、手脚冰冷
有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。
6、贫血
脾虚的女人容易出现贫血的症状，别的严重情况尚且不说，但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状，然后还容易出现精神不愉，难以说笑，等等。此类症状出现，难免郁郁寡欢，严重者还可能出现精神抑郁。
7、胸闷气短
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
8、食欲下降
当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
9、舌苔厚*
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
脾虚怎么调理？
1、按揉足三里
足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
2、坚持早睡
最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了，让身体进入深度睡眠状态，因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候，这个时候肝胆开始排*、代谢、养血。
3、节制饮食
做到“饭吃七分饱，茶喝七成香”，过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担，使脾胃消化不良。
4、揉脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1~2次。
此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。
5、坚持泡脚暖脾胃
因为脾经和胃经都起始于足部，所以我们可以通过坚持泡脚来暖和脾胃，养气血。
方法：睡前，用40度左右的水漫过脚踝，浸泡10~20分钟即可，顺便用手指按摩足底、足心，通过刺激穴位，打通经络，将暖和传导到全身，驱散脾胃寒气，养护全身气血。
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