乳房疾病真的有那么可怕吗？今天我们就来谈谈乳腺增生这个话题。
乳腺增生是怎么回事？
成年女性乳房是两个半球形的性征器官，位于胸大肌表面，其由皮肤、皮下组织（包括脂肪和纤维结缔组织）和乳腺组织组成。乳腺一般有15~20个腺叶，每一腺叶分成很多腺小叶，腺小叶由小乳管和腺泡组成。
图片来源于网络乳腺是许多内分泌腺的靶器官，其生理活动受垂体前叶、卵巢及肾上腺皮质等分泌的激素影响。育龄期女性在月经周期的不同阶段，乳腺的生理状态在激素影响下，呈周期性变化。绝经后腺体逐渐萎缩，被脂肪组织代替。
乳腺增生是女性最常见的非炎症性非肿瘤性乳腺疾病，它并非「一个」疾病，而是多种即有联系又有特点的一大类疾病，共同点是乳腺组织实质成分的细胞在数量上增多，在组织形态上发生变异，由此产生了乳腺结构紊乱。目前病因还存在争议，但激素可能在疾病的发生中具有明显作用。
体检时被彩超医生告知「你有乳腺增生」，许多人感觉害怕这是癌变的前奏，但大部分的增生是正常的生理变化，不需要担心。
如果您拿到的彩超单子上只报告了[乳腺增生]，您也没有严重影响工作生活的疼痛，那是完全不需要担心的，只要您记得定期体检就可以了。如果您的彩超报告上写了[发现肿块或结节]，那可能需要谨慎些，必要时要咨询一下专业医生的建议，接受全面的病史询问和体格检查。
乳腺增生怎么治疗？
乳腺增生主要是会引起您的乳房疼痛，严重者甚至会引起后背及上肢的疼痛，进而影响到正常的工作生活，因此其治疗的主要目的是缓解疼痛，主要方式是保守治疗，而非手术。
平时您可以保持心情舒畅、心态平和勿焦虑，生活规律、劳逸结合，生活方面，坚持运动、健康饮食也是很重要的。这里还要再提醒您一下，不要尝试偏方、按摩、针灸、不要乱补雌激素，大部分的增生都会通过你自身的调节有所改善。
不要生气
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疼痛症状较轻者可自行缓解，如果经过生活节奏和情绪方面的调节，疼痛依然严重可使用他莫昔芬，但其副作用较多，包括类绝经期症状，如潮热、阴道干燥、关节疼痛和腿部痛性痉挛等。因为任何药物都会有相应的副作用，要权衡利弊，不盲从用药，建议遵医嘱服药。
乳腺增生会影响哺乳吗？
有研究表明，哺乳可能降低了乳腺增生的发生率，其原因在于哺乳有效的调节了乳腺的生理功能，雌激素可能是乳腺增生的重要刺激因子，而泌乳素的分泌起到了明显的保护作用。所以，只要乳导管通畅，乳腺增生不会影响哺乳，反而是哺乳可能会降低妈妈发生乳腺增生的概率，或改善乳腺增生的症状。
如何预防乳腺增生？
乳腺的自我检查可以提高女性的防病意识，所以我们鼓励女性每月自我检查一次，建议绝经前女性选择月经来潮后7~14天进行，若发现疑问比如：在乳腺的某个象限摸到了一个很具体的肿块；乳房某个部位的皮肤颜色或触感发生了变化；乳房局部出现了像酒窝或橘皮一样的改变；乳头流出了异常的分泌物等情况时，请及时就医。
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用柠檬来表示乳房病变的症状和手感
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乳腺自我检查非常方便，但是也受很多因素影响，并不一定能早期发现所有问题（有些病变早期可能不会出现能触及的肿块或其它肉眼可见的异常表现），或者有时可能误把自查的正常情况当成严重问题而过分焦虑，所以在自查的同时，再加上定期体检是非常重要的，如果您没有乳腺癌家族史，一般建议女性40岁后要进行乳腺的常规体检。检查主要包括乳房钼靶和乳房彩超，建议1~2年查一次，前者对非致密性乳腺敏感性高，后者检查无辐射，对钼靶不易发现问题的致密性乳腺帮助更大，若经济条件允许，也是一种不错的方式。如果您有乳腺癌的家族史，那建议您的乳腺体检要更早些进行。
乳腺增生
的临床表现有哪些？
突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。
乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。
乳内肿块：外形多为圆形或椭圆形，边缘整齐，表面光滑。月经前肿块增大变硬，月经走后肿块缩小变软。
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增生分为2种，生理性和病理性。
大多数人都是生理性增生，不会癌变，不用治疗，定期体检观察即可。
但病理性增生有癌变倾向，严重者可能需要手术切除。当你有以下两种情况，就要注意啦：
①持续几个月的乳房疼痛，疼痛并不会随着月经期结束而缓解；
②摸到乳房有肿块，月经结束之后也没有明显缩小。
有哪些因素
会导致乳腺增生呢？
1、精神因素
精神紧张、情绪激动等不良精神因素是乳腺增生的原因里的，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生的症状。
2、外界因素
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。
佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等都易导致乳腺增生的出现。
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3、不良生活习惯
比如长期抽烟、喝酒等，或是像上述的熬夜什么的。
4、内分泌失调
*体素分泌减少，雌激素相对增多是重要的乳腺增生的原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。这是导致乳腺增生的最主要因素。
如何防止乳腺增生癌变？
1、心情：生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪。
2、运动：不但可以瘦身减脂，还能提高抵抗力，降低患乳腺癌的风险，一举两得！
3、饮食：在饮食方面建议以清淡的为主，巧克力、奶茶、咖啡、油炸、腌制的食物要少吃。
4、戒烟戒酒：不论是烟草还是酒精，其中的致癌物质是可以随着血液流经全身各处的，所以也会增加乳腺癌的患病风险。
5、提前预防：定期体检，学会用不含任何激素的精油轻柔地按摩，保养乳房。
6、其他：避免多次人工流产、药物流产；产妇多母乳喂养，能防患于未然。
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建议成年女性，每次月经结束后自查乳房。看看两边是否对称，是否有肿块等。虽然大部分人摸不准，但可以让大家提高警惕。发现可疑变化时，医院检查。
生活上，在内衣挑选方面，建议挑选合适的尺码，尤其不宜过紧，松紧适宜最佳。在饮食方面，没有特殊忌口的食物，平衡健康的饮食是我们应该坚持的，不暴饮暴食，不单一饮食。
对于女性而言，在所有女性疾病中乳腺类疾病是最为普遍也最为严重的一种，乳腺增生虽然并不像乳腺癌那样致命，但是其发病率却居高不下，还会严重影响到女性的心理和生活。
其实乳腺增生是“吃”出来的，为了健康管住嘴。如果平时的饮食摄入不注意的话，很可能会加剧乳腺增生。
1.炸鸡
由于人工饲养的许多飞禽类最后都被纸做成了炸鸡等商品出售，所以市场上购买的炸鸡不可避免含有一些激素。
这是由于激素是这些人工饲料中必不可少的成分，如果原本有轻微乳腺增生的女性过多的摄入这些食物之后，势必会影响到自己身体的激素分泌水平，比如导致雌激素分泌过多，乳腺增生加剧，甚至会诱发其他更为严重的乳腺疾病。
2.含酒精类食物
含酒精类的食物并不一定只是指酒精饮料，比如酒心巧克力就是含有酒精成分的，所以在进食之前，特别是有外包装的食物，一定要看其成分表。
都说小酒怡情，那么患有乳腺增生的人，平时喝点红酒行不行呢？
最好的建议是尽量不要喝红酒等酒精类饮品，否则的话会使乳腺增生加剧。
3.快餐
炸鸡其实也是快餐的一个典型代表，除了这个食物以外，还有许多快餐产品，比如说汽水类饮料、热狗、火腿肠等，这些食物虽然不一定含有激素，但是总归是对女性身体不好的，建议少吃。
最后值得注意的是，很多人出现了乳腺增生之后会过分地担忧，害怕其出现癌变，这个担忧虽有一定必要，但若揪着不放也大可不必。因为乳腺疾病只要定期检查、复诊，能够观察到疾病的变化趋势，如果发现一些不良病变的情况及时进行干预治疗的话，也没必要过分担心。如果整天提心吊胆的，反而会影响到身体健康，影响到乳腺疾病的进展，毕竟女性多发疾病多半和情志有关，只有放松心情才可能减少疾病侵袭。
有乳腺病，请