我们都知道，不孕不育需要寻求医生的帮助，通过各项检查找出病因再对症下药，可是，对于不孕不育，饮食上也有需要注意的地方。
饮食注意事项1动物内脏动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂与成熟。因此，适量食用动物内脏有助于怀孕。
2富含精氨酸的食物精氨酸是精子组成的必要成分，富含精氨酸的食物有：鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等，这类食物有助于精子的形成和质量的改善。
3含锌量较多的食物锌是人体必不可缺的一种微量元素，它对男性生殖系统的功能维持有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋*、花生米、猪肉等。
4补钙主要就是因为钙离子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。虾皮、咸蛋、乳类、蛋*、大豆、海带、芝麻酱等食物含钙较多。
怎样预防不孕不育01注意自我保护某些有*物质和特殊工作的人，应采取自我保护措施，使不孕的因素减少到最少。此外，养成良好的生活习惯，避免长期穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质也是预防不孕不育的方法。
02月经不调应早治表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。因此，可以说月经不调是难以怀孕的信号。所以女性患有月经不调，应尽早治疗，争取治愈不留后患。
03避免人流人工流产后导致不孕的原因，主要是术后易出现输卵管通畅度异常、宫腔粘连、子宫内膜异位症、*体功能不全和排卵障碍等病变，最终形成输卵管通畅度异常(梗阻或通而不畅)、输卵管周围粘连，影响精子和卵子结合，从而导致不孕。
04月经迟来要晚婚一些女生月经初潮时间较晚，直到18岁～20岁以后才见月经，并且量少色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下，婚后不但不能怀孕而且月经情况每况愈下直到闭经。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理。
05保持愉快心情生儿育女是人生的希望，但有时盼子太过心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能，影响受孕。因此切忌急躁、自卑及精神紧张。
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