子宫对于一个女人的重要性不言而喻，也是我们住过最贵的房子。
但是，女性极易沾染寒气，很容易导致体寒，从而诱发宫寒的出现。一旦宫寒对于女性来说极其危险，轻则生理期不规律，重则会出现子宫肌瘤甚至不孕不育。
宫寒的女性，身体会有这4种表现：
表现1：手脚冰凉
对于宫寒的女性来说，体内的寒气已经多。
尤其是对于上班族的女性来说，一整天手脚都是冰凉的，哪怕一直抱着水壶喝水，也不顶用，特别是到了夏季，办公室空调一开，就浑身冰凉。
主要是因为寒气侵染到经脉中，导致全身出现冰凉的现象。
表现2：皮肤变差
对于短时间内出现*褐斑、黑眼圈的女性来说，就算用再多祛斑、祛黑眼圈的产品也不顶用，往往是治标不治本。
过一段时间依旧会复发，这就是宫寒在作怪，因为体内寒气较盛，就会导致气血运行不畅，从而面部就会出现*褐斑、黑眼圈等等。
表现3：体型变胖
体内寒气较多，湿邪也就比较容易产生。
慢慢的就会损害到脾脏，导致脾脏虚弱，而脾脏是运化水谷的器官，从而导致体内的水分得不到运化，就会堆积在体内。
特别是在小腹部的位置会堆积大量的脂肪，其原因是因为寒气较重，身体会通过堆积脂肪来为子宫保暖，从而就会导致人体越来越胖，身材走形。
表现4：腰膝酸软
许多上了年纪的女性会经常出现腰部疼痛，酸软的表现，其实最主要的原因就是宫寒。
宫寒会因为月经不调，痛经、小腹部出现坠胀的感觉，并且白带会增多，腰膝酸软，乳房也会出现胀痛的感觉。
尤其是在生理期的这段时间，表现非常明显，甚至达到难以承受的程度。
女性宫寒多是因为这3个原因：
第一个原因：体质原因
每个人体质不同，有的人对于气候非常敏感，特别是天气的变化，就像夏季雨水较多，体内寒气就会加重。
加上吹空调就很容易增加宫寒的可能。虽说宫寒与体质有一定的关系，其实与后天的饮食和作息有很大的关系。
第二个原因：不良的生活方式
对于女性来说，夏季天气热，穿的就会比较少，冬天冷，但是为了美丽，穿着依旧少的可怜，俗话说"美丽冻人"。
然而，越是这样宫寒离你就会越近，生活中不良的生活方式会导致体内寒气横生，稍微不注意就会作出宫寒。
第三个原因：食用过多寒食所致
经常食用过多的寒性食物，如：冰激凌、冷饮、冰箱中的即食食品等等。
一旦养成此类的饮食习惯就会导致体内寒气横生，当体内寒气越来越重，就会增加宫寒的可能性，导致身体越来越虚弱。
因此，平时一定要少吃寒性食物，尽量多吃一些温补性的食物。
宫寒的女性，饮食上如何温暖子宫？
1、生姜：
姜是做菜时不可缺少的调味品，具有很高的药用价值。
姜属于温性食物，若每天坚持用姜泡水喝，可以帮助人体祛除寒气，特别是对于女性来说，可以很好的防止宫寒。
姜与大枣是天造地设的一对。因为有了大枣，姜就温而不燥；因为有了姜，大枣就滋而不腻。
陈皮：新会十年陈皮，上等品质上等效果！生姜有了陈皮的帮助，温中升阳、化痰。大枣有了陈皮的帮助，补气的同时又不会气滞。
这3种食物搭配一起叫做“姜枣陈茶”，对于阳气不足的人来说，每天坚持喝点姜枣陈茶，能够很好的升阳气、暖身体、排寒湿，身体顺调，整个茶既有生姜的辛辣，又有大枣的甘甜，还有陈皮的清香，不会腻。
2、*连
*连是一种具有很高药用价值的中药材，对于女性来说，平时可以适当用*连泡水，不仅可以帮助调理月经，还有助于改善白带的现象。
同时，*连具有活血化瘀的功效，常喝可以排出体内的*素，对于保养子宫，祛除体内寒气有很大的作用。
但是，对于脾胃虚弱的人来说，还有在生理期的女性来说，尽量少喝，避免对身体产生影响。
3、黑豆
俗话说"黑色入肾"，因此，平时吃一些黑豆可以很好的养护肾经，保护肾脏。
特别是对于宫寒的女性来说，吃一些黑豆可以补充身体内所需的*酮类化合物，促进体内雌激素的分泌。
同时，可以帮助女性排出体内寒气，保养子宫。
4、当归
当归被誉为"妇科圣药"，对于女性来说，坚持服用当归具有很好的保养效果，可以补气调血、改善气血不足。
另外，宫寒的女性平时喝一些当归水，也可以有效的促进体内寒气，补气血，让子宫暖和起来。
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