近年来，宫寒已逐渐成了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。宫寒，不能简单地理解为“子宫寒冷”的意思。
不单单是指孕育宝宝的那个地方，也不单是说子宫腔内的温度低，而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕。因此，不得不重视起来。
宫寒的致病原因
女性宫寒一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒的症状。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
宫寒的症状表现
1、白带量多，清稀;
2、月经不调、痛经;
3、性冷漠、多流产;
4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，
5、*褐斑、痤疮;
6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
宫寒为什么易导致女子不孕？
人体就是一个小宇宙，母体更是如此。对胎儿来说，他所需要的阳光、雨水、温度、湿度，完全来源于母体，来源于母体的肾阴和肾阳。在母体这个小宇宙里，只有当肾阴肾阳保持在一个充盈的、稳定的平衡状态时，子宫这块田地才是健康的，生育的气候才是正常的。如果母体供应的能量不够，最直接的危害就是“宫寒”。
种子种下去，其实就等于进入了“冷宫”，生命力稍强的受精卵，也许能长出胎芽和胎心，但一旦进入生长的旺盛期，就会因为母体的阳气不足，受不了宫体的寒冷而停止发育，出现习惯性流产或胎停育。傅山先生讲的最透彻：“寒冰之地不生草木，重阴之渊不长鱼龙，胞宫既寒，何能受孕？”
秋冬如何预防宫寒?
1、注意保暖
秋冬天气渐冷，宫寒的女性要注意保暖。最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
2、多运动
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。可以尝试在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、饮食调理
女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
4、精神调养
保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。
道虎壁女科提醒：十女九寒。很多女性往往认为那都是小事，而事实上，宫寒引发妇科病或不孕症的机率特别高。因此，如果宫寒的女性，在日常生活中一定要多加调养，必要时及时咨询医馆中医，以免造成严重的后果。
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