一呼一吸为一息。呼气叫出息，吸气叫入息。所谓呼吸调节法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪、平静入睡的目的。躺在床上，全身放松，先深呼吸几次，然后开始数息，可以数入息，也可以数出息，从第一息一直数到第十息。如果数的过程中发现自己 思维走私 了，就得从头数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。
颜元名言名句
吴亦凡：其实我不太理解杀马特这个词的意思，有人跟我说是英文Smart(意为“聪明”)。其实还是我刚才说的，每一次的造型我都是根据搭配去尝试的，时尚必定不是大众化的。我也是从品牌的文化和对设计理念的理解从发型到纹身都是一种尝试。