减肥应该采取科学的方法，当身体出现不适并需要用药时，也应明确药物对肝脏的损伤程度，一旦发现异常，应及时到正规医院进行检查治疗。
推荐多吃菌类食物，是因为不生病的身体还是要从肠道开始。多吃有助消化吸收、利于排泄的食物能够调整肠道环境、提高免疫力。代表性的食物有各种发酵食品和含膳食纤维丰富的食品。