人的性功能在年轻的时候达到顶峰，随着年龄的增大，性功能也会下降，如果自己生活非常的不规律，性生活的时候会导致性功能障碍。但是如果懂得养生，注意保健，就算年龄增大还是可以延缓性功能下降的速度，老汉之所以能老来得子，绝不是偶然，他的生活方式值得那些原本还没到性功能下降年龄的男性借鉴。
1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。