小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
8.多做身体接触。可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，谈谈性生活体验，甚至可以谈谈自己听到或看到(如录像等)的性生活体验，互相接触身体，激发起触觉感。同时，自己也被对方抚摸，以激起性欲。这样做并不是单纯为了引起性欲，而是作为提高身体感受力的作法。通过抚摸，可减少做爱过程中的拘束感，改变原有老一套的性活动的方法，唤起自然的性反应。
结果显示，就寝较晚的孩子中，前者比例达到了41.6%，后者仅为19%;而爱睡懒觉的孩子中，前者比例为16.7%，后者仅为7.1%。