[1] 牟芳华.山东省经济区域划分及经济差距的测度分析[J].山东社会科学，2006（7）：119-123.
专家指出，长期睡眠不足将会导致人体的免疫功能下降，从而容易感冒。因而提醒人们，成年人应该保证每天应有7-8小时的睡眠时间。下面就去看看导致睡眠不足的原因，以及不良后果。睡眠障碍八成来自心理95%的人每天应有7-8小时的睡眠时间，但有少部分人只睡6个小时就够了，还有少部分人要9个小时才能睡够。睡眠时间的长短因人而异，但变化不会太大。在张熙的门诊上常有公司白领、媒体从业人员和其他高收入者因睡眠障碍就诊，其中80%的睡眠障碍由心理因素引起。这些人大多是工作压力大，工作时间长，睡眠被剥夺而长期缺觉的。专家说，这些人的工作和睡眠时间往往安排不合适，他们常常工作到很晚，然后再跟同事和朋友聊天、吃喝到后半夜，凌晨两三点才睡，早上八九点才起，睡眠时间段被人为推迟，医学上将此称为 睡眠时相延迟综合征 。晚上10-11点入睡最佳最佳入睡时间是晚上10-11点，早上6点起床上班正合适。但是有睡眠时相综合征的人，其生活、工作节律与正常社会的节律不相吻合，每天都会损失长短不等的睡眠时间。时间长了，这些人必定睡眠缺乏。睡眠缺乏的人最常见的症状有：注意力不集中、头脑昏沉、处理问题的机敏度下降。长期睡眠不足会使人记忆力减退，影响人体免疫功能，容易感冒，造成胃肠功能紊乱。同时，长期缺觉还对心理有影响，多半会情绪不稳，易激动，爱发脾气。他说，睡眠不足女性脸上出现雀斑，就是内分泌被缺觉打乱而引起的。另外，长期失眠还会导致心律紊乱，频发早搏，但往往查不出器质性病变。睡眠时间过长也不健康如果睡眠时间过长，也需要到医院筛查是否患上过度嗜睡症及睡眠呼吸暂停症。睡眠呼吸暂停症是在低血氧状态下的一种睡眠，它比高原缺氧还严重，人体总是处于片断睡眠状态。它一方面让睡眠质量受损，使人在白天好打盹；另一方面也会损害大脑健康。周末补觉三四个小时也正常工作日睡眠不足的人，可在周末适当多睡三四个小时。专家认为，周末适当的补觉，对帮助工作紧张者恢复体力和精力都有好处。他建议，缺觉的人白天应尽量进行户外活动和体育锻炼，养成良好的睡眠卫生习惯，保持平和心态，不要躺在床上看电视、看书报和想事，以免侵犯睡眠时间。对于失眠的人，对安眠药也不用 谈虎色变 ，合理使用未尝不可。可见长期睡眠不足影响了免疫系统，容易感冒，严重的话，还可能导致其他疾病，为此提醒大家要注重自身的睡眠状况。相关文章推荐继续阅读：睡眠不足会导致头皮屑多
苏卡达龟（学名：Geochelone?sulcata?）亦称苏卡达象龟和苏卡达陆龟，是一种活动性十分强的陆龟。背甲隆起高，头顶具对称大鳞，头骨较短，鳞骨不于顶骨相接，额骨可不入眶，眶后骨退化或几乎消失；方骨后部通常封闭，完全包围了镫骨；上颚骨几乎于方轭骨相接，上颚咀嚼面有或无中央脊。背腹甲通过甲桥以骨缝牢固连结。四肢粗壮，圆柱形。指、趾骨不超过2节，具爪，无蹼。无臭腺。植食性，可以生活在较干旱的环境中。分布于非洲的埃塞俄比亚、苏丹、塞内加尔、马里、乍得等国。 苏卡达龟体长83厘米，体重105千克，是世界中第三大龟。背甲*褐，幼体红褐；前缘中央具缺刻，没有颈盾，后缘锯齿状；腹甲淡*，后缘缺刻较深；四肢圆柱形，具较大圆锥状硬脊；前肢5爪，后肢4爪；尾短，淡*色。?其外观与豹纹龟相似，但甲壳上并没有花俏的纹饰，几乎是接近单纯的亮棕色（包括整个头部四肢及腹甲）。喉甲突出，某些雄性成体在前面及后面的缘盾会明显卷曲，大腿后侧有数枚圆锥形的粒状鳞片。 其外形的主要特征，是后大腿两侧上有2至3个粗大的角质节结，头部及四肢呈象牙色至棕色不等，前脚布有粗大的鳞片。有些人工饲养营养过剩的个体背甲十分突起形成块状的隆背。虽没有类似辐射龟、星龟等鲜艳的花纹，却是一种十分粗犷、耀眼、野味十足的大型陆龟。