卵巢是女性体内调节激素水平的重要器官，此外，卵巢的健康也关系到女性生育能力是否正常，很多医院检查，都会发现是卵巢出现了问题，因此平时注意卵巢的保养是非常有必要的，其实当卵巢早衰的时候，身体是会有几个症状“暗示”你的。
1、私处毛发脱落
当女性卵巢提前衰老的时候，卵巢分泌的雌激素就会大量减少，这个时候女性通常会出现腋下的毛量变的稀疏，同时私处的毛发会逐渐掉落。
此外，很多女性在过夫妻生活的时候还会感到疼痛不舒服，经常觉得提不起兴趣，同时阴道的分泌物也会变少，其实出现这些情况很有可能是卵巢发生早衰了。
2、食欲不振
一般人如果发现了自己最近食欲不振，或者肠道不舒服，往往都会以为是肠胃出现了问题，医院检查发现肠胃并没有什么异常，那就要考虑可能就是卵巢早衰引起的。
当女性卵巢功能下降的时候，体内的雌激素分泌会减少，从而导致内分泌系统出现异常，这个时候人就容易出现食欲不振、肠道不舒服的情况。
3、皮肤暗沉、毛孔粗糙
在卵巢正常的时候，女性体内的雌激素分泌都是充足的，身体里各项激素水平也比较稳定，这种时候女性的皮肤都是比较光滑有弹性的。
但是如果卵巢早衰，女性体内的雌激素就会不足，这个时候皮肤会变得容易干燥起皮，同时肤色暗沉、毛孔粗糙，眼角也容易长皱纹。
4、月经紊乱
卵巢早衰最明显的症状就是月经不规律，如果女性年龄小于40岁，但是已经半年没来月经了，这种情况下很有可能卵巢发生了早衰，医院就诊。
此外，在闭经前，女性的月经周期很可能是混乱的，通常表现为几个月来一次月经，每次经期的流量也不正常，要么过多要么过少。
其实平时可以多用食补的方法来预防卵巢早衰，下面是小编给大家推荐的2款食物。
1、胡萝卜
有的人不喜欢胡萝卜的味道，但其实胡萝卜里富含丰富的维生素，经常食用胡萝卜能够补肝明目，在保护卵巢促进雌激素分泌的同时，还能帮助身体排出毒素，缓解视力疲劳，对预防老花眼也有一定的作用。
胡萝卜是很常见的蔬菜，做法也非常多样，可以放在米饭上面蒸胡萝卜变成胡萝卜饭，也可以在炒菜的时候将胡萝卜切丝做配料一起炒，还可以将胡萝卜切成丁放入粥里煮胡萝卜粥。
2、红薯粥
红薯里含有人体所需的营养物质，能够帮助女性保养皮肤，预防卵巢早衰，并且红薯的淀粉含量较低，女性经常食用也不怕发胖，红薯还能促进人体肠道蠕动，加快新陈代谢。
做法：将红薯去皮切成块状洗干净后放入碗中，将米下入锅中小火炖至7成熟，接下来将红薯倒入锅中一起煮至粘稠，根据个人口味可以适当放一些糖。