女性朋友们一天气冷，手和脚会出现不同程度的变化，手凉脚凉就是其中之一。说它是病又不太恰当，毕竟天冷身体里的血液循环变慢也是很正常的。但是有的女孩子一年四季手脚冰凉，别人一触碰就像摸了一块冰一样。这就要多注意了。可能是身体某些部位发生了病变，才导致手和脚的血液循环不到位，出现持续的手脚冰凉现象。
女性手脚冰凉的四大原因
体内缺少阳气
在中医上，把手脚冰凉认为是一种“闭症”，就是不畅通的意思。女性受到天气原因和自身不注意等条件的综合影响，导致经脉和器官着凉。肝脏的造血功能出现了障碍，肾脏也缺乏阳气，四肢经受的凉气太多，令手和脚出现发白的现象。严重的就会导致疼痛感侵袭。
月经(生育期)期间调理不当
在来月经的时候，体内的激素是不平衡的状态，在激素的变化和神经系统的调解下导致血管进行收缩，血液在血管内的流量减少，引发了手脚冰凉之状。这对于生育期的女性也是一样的，若是这个时期没有好好调养身体，保护不好身体就会令气血不畅通，手脚一直冰凉。
血管循环有障碍
手脚持续冰凉，很大一部分和心脏的血管有关。心血管系统的造血功能出现问题，血管收缩和血液循流都产生不同程度的障碍。而且手和脚是身体活动最多的部位，若是血管系统的循环出现障碍，对血液输送产生更多影响，这是会令手脚一直冰凉的表现。
体质属于寒性
这种情况很容易发生在比较瘦弱，和抵抗力不够的女性身上。这些女性的神经末梢调节能力可能不太强，身体机制会产生衰退。这样往往会导致手脚冰冷。并且这些神经和免疫系统也对血管产生影响，血管有可能会变细。这样血液流动的就更慢了，在指关节和脚的部位脂肪、血管的数量都不多，所以很容易散失热量。
缓解手脚冰凉的方法
多补充维生素和营养物质
既然手脚冰凉是血管的问题，我们可以多吃些含有维生素B、E的食物还有酸性的食物，这些都可以扩张神经末梢的血管。常吃一些坚果。胡萝卜这类温热性的食物，少吃冷饮、凉菜。可以吃一些辣椒、黑胡椒，适当的促进血液循环是很好的。
经常泡澡
热水有利于身体的血液流动加速，缓解压力，让身体迅速的暖和。在泡澡的时候，可以加入生姜、肉桂等中药物质放入水中，可帮助背部缓解，经脉畅行，血液循环会快些。
做好保暖措施
很多女性都会说美丽“冻人”，冻人还是不可取的行为。保暖是唯一不让手和脚经受寒气侵蚀，以及可以保持体温的方法。将身体的温度维持在适合的水平，可以保护血管，方便血液进行循环。也不用穿太过束缚的紧身的保暖衣物，这样反而阻止了血液流动的速度。
手脚冰凉会导致女性很多的妇科疾病、月经异常、不孕不育都是有可能的。如果不加以预防，很有可能导致更严重的后果。并且手和脚是人体中穴位较多的地方，要保护好手和脚，不要觉得这些是小毛病肯定没事，往往这样会让人错失治疗的最佳时机。大家要注意哦。