1.控制体重对于肥胖患者采取控制体重的方法可谓最佳治疗。肥胖对健康有许多不良影响，尤其腹部过多的脂肪与生殖系统疾病明显相关，女性肥胖会导致排卵障碍或胎停育，男方肥胖会导致雌激素过多，影响精子生成。因此对于肥胖的不孕妇女首要的治疗选择即是控制体重。
2.锻炼身体加强体质和增进健康有利于恢复生育能力，大运动量的活动可以明显改善排卵障碍性不孕。锻炼身体同时也可以提高机体对内外环境的抵抗力，能进行自我调节，达到身心健康。
3.改变不良的生活习惯成年人的生活方式（对女性来讲主要是抽烟和饮酒）和逐渐形成的不良习惯是影响男女双方生育的重要影响因素，而且对下一代的生育也有影响。研究表明对于久坐男性来说，他的精液不仅受到影响，而且对其下一代男性的精液生成也有影响。
4.学习生育常识掌握性知识学会预测排卵期，可以增加受孕机会。