宫寒，是中医常说的一个专业术语，简单来说，宫寒就是子宫寒冷，而女性一旦长期宫寒，往往会出现月经异常，痛经等症状，甚至出现妇科疾病。
女性患有宫寒的原因有很多，比如贪凉食，如爱吃冰淇淋、冰的西瓜等，或者经常穿很短的衣服，不注意保暖等。中医认为，女性子宫是十分脆弱的，长期受到寒冷的刺激，就会出现宫寒。
很多人可能会问，那长期宫寒对女性怀孕，是不是有影响？
一般来说，是会有影响的，严重宫寒的女性，还容易出现不孕的症状。如果女性宫寒严重，没有及时治疗的话，很有可能进一步影响卵巢，使得女性出现卵巢功能下降，月经紊乱等，从而间接导致女性的不孕不育。
女性宫寒除了容易导致不孕外，还容易有这2个危害
1、女性容易衰老
宫寒的女性，容易未老先衰，其实这很好理解，宫寒的女性，容易月经紊乱，内分泌也出现问题，那么体内雌激素也会受到影响。如这样时间一长，女性皮肤状态就会很差，同时脸上也容易长斑，身材也会走形。
2、月经异常，痛经加重
对于宫寒女性来说，月经很多时候都不正常，还会伴有痛经，并且症状会越发严重。所以女性如果患有宫寒，一定要及时进行治疗。
可能很多人会问，那在生活中，宫寒的女性该怎么办，才能把子宫“暖起来了？医生建议，做好这4点
1、运动出汗
宫寒的女性，很多是因为子宫受到寒邪入侵，而如果想很好的而远离宫寒，可以多运动，这样可以出汗排毒，同时促进身体新陈代谢。
2、放松心态
很多女性长期压力大，再加上宫寒，每天愁眉不展，生活十分的消极，其实这样反而更容易患有多种妇科疾病，甚至患有癌症。女性一定要放松心态，学会舒缓压力，这样才能够更健康。
3、多泡脚
女性宫寒，可以坚持用热水泡脚，这样对促进血液循环和调理宫寒，都有很大的帮助。
4、补一补
中医认为，女性宫寒可以在日常的时候，多吃一些还补气血、暖身的食物，这样能祛除子宫的寒气，让子宫和卵巢都正常的工作起来。一般中医认为，生姜，红枣，桂圆等，对女性能改善血液循环，调理宫寒有很好的效果。
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