小婷今年29岁，和男友爱情长跑了六年才结婚，现在结婚已经一年多了，一直都没孩子。以前小婷觉得反正自己年纪小，不急。但是现在都到了奔三的年纪，还一直没消息，就有点坐不住了。再加上身边的同学朋友都纷纷当妈，她就更加着急。
于是，小婷医院做了全套检查，检查结果显示一切正常。医生告诉她，回家去监测基础体温，在排卵日同房。于是回到家里，她天天监测基础体温，并结合排卵试纸测排卵。一到排卵日，俩人紧张又激动，急急忙忙地造人。好几次因为太紧张，搞得老公都半途而废。
婆婆呢，比小两口还要紧张，一到小婷的排卵期就借故离开，让小两口有亲密的空间造人；一到小婷的月经时间就偷偷去卫生间看，看到月经来了，婆婆懊恼得不行。这一切，小婷都看在眼里，心知肚明，心里的压力不知道有多大，再加上婆婆有意无意地说：“楼下的媳妇怀二胎了。”或是：“你表妹怀三个月了。”诸如此类的话，让小婷和老公两人成天生活在无比大的压力中。
专家提醒：其实很多人不孕不是由于身体上的原因，而是由于心理上的原因——压力过大导致的。很多人备孕过不了几个月，邻居、婆婆、妈妈、同学就轮番询问，搞得压力越来越大。越是想怀，越是怀不上；怀不上压力越大，就越是怀不上。
有很多不孕的人，在抱养了一个孩子后，最后自然怀孕了；也有很多原发性不孕患者，在做了试管生了孩子后，想着不会怀孕，没有采取避孕，最后怀孕的例子。这都是因为有了孩子后妈妈的生活重心是照顾孩子，不再想怎么怀孕的事，压力小了，反而容易怀孕。
那么，到底怎样减轻压力，专家给出了三种方法：
1、运动
每天早上坚持跑步，会让人身体分泌更多的多巴胺，而这种物质可以使人心情愉快，缓解人们的焦虑情绪。另外，跳绳对备孕的女性也是非常好的，能够增强卵泡的质量。需要注意的是最好男女双方能同时运动，一方面增感情，使双方的“造人运动”更加和谐；另一方面，通过运动可以增强男女双方的体质，使精子和卵子的质量更好，增加怀孕几率。
2、旅游
旅游是最好的精神放松方法，有很多夫妇几年怀不上孩子，出去旅个游回来，发现怀孕了。旅游可以让你忘却一切烦心事，纵情于山水间，让人更加放松。并且，在旅游的时候因为没有了其他家人的干扰，心态更轻松，这样就更容易怀孕。
3、忙碌
宝妈可以让自己适当地忙起来，这样就不会整天想着怀孕的事情，也不会有太大的压力。例如，宝妈可以抓住这段备孕的时间给自己充电，多掌握一些专业知识和技能，不要整天都