“久备不孕”可能是你的备孕方式出现了问题，了解一下这几个技巧
备孕对于很多夫妻来说，应该是比“登天”还难的事情，虽然这样说可能有点夸大了，但对于不易受孕的夫妻来说，想要成功怀孕真是一个无比艰难的过程。很多夫妻都只是盲目的去进行同房，不知道该怎样合理科学的进行备孕，所以，有可能是一开始方法就错了才导致迟迟没有怀孕成功。今天，我们就来讲述一下男性女性各应该怎样进行正确地备孕。
一、女性正确地备孕方式
1、算好排卵期
排卵期大约是在经期结束以后就出现的，为了保险起见，通常我们会将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。但有的女性因为心情不佳或者是压力过大等也会造成卵子提前或者是延后，所以一般在经期结束后的第五天开始计算也可。
2、排卵期来临前兆
经期结束之后差不多就要进入排卵期了，这个时候女性一定要仔细观察自己的分泌物，快到排卵期时，女性的分泌物就会增加，呈蛋清状，可以拉丝。如果女性发现自己出现了这种症状时，就表示很有可能就要排卵了，一定要抓住这个机会哦。
二、男性正确地备孕方式
1、备孕前准备
要知道，在备孕的过程中可不单单是女性一个人在努力，男性应该也要有所准备才是。这就需要男性在半年前就要做到戒烟戒酒，改善自己的饮食习惯，生活习惯等，并且加强自身的锻炼有效提高精子的质量与数量。如果在备孕之前，男性就已经将这些给做好了，相信你们的受孕几率一定会大大的提高，很有可能就“好孕”了。
2、控制同房次数
频繁性的同房不仅会使人精神状态欠佳，精子的质量也会有所下降，从而大大的降低了成功受孕的几率，所以男性一定要控制好同房的次数，最好一周进行两次就可以了。
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