肾虚是一种让人很苦恼的疾病。平常说到肾虚，人们往往想到的是男性肾虚。但是，不止男性才会肾虚，女性也会发生肾虚症状。对于女性患肾虚之后危害性更大，严重还会造成不孕不育。对于女性肾虚的症状有哪些？如何调理女性肾虚？简单给大家介绍。女人肾虚，毛病不比男人少，自己有没有？5个症状可以自检！
女性肾虚的一些症状
1、女性早衰，中医认为肾脏健康和人的体质有密切关系，肾气充足精神就会充沛，而且还显得年轻。肾虚人群体质差精神状况不佳。因此女性肾虚最常见的表现就是过早出现早衰，比如过早出现白发和脱发，听力严重下降，还会引起健忘等等。
2、女性更年期提前，女性肾虚也会造成更年期提前，女性肾虚后一般在40岁-45岁之间出现停经，还有盗汗，精神烦躁紧张等一系列更年期症状。可是正常女性更年期一般会在50岁左右出现。
3、身体发胖，肾虚会造成内分泌功能下降，会减弱脂肪的分解利用，因此肾虚的人很容易造成脂肪堆积，身体出现肥胖。
4、性欲冷淡，肾脏主生殖系统，因此女性肾虚生殖系统功能就会受到影响，表现为月经不调，性欲冷淡等现象，病情严重的还会造成不孕，流产等等。
5、平常怕冷，如果肾脏阳气不足就会使人变得非常怕冷，特别是秋冬季节很容易出现膝盖酸痛和四肢冰凉等表现，严重的还会造成夜间尿频和精神萎糜的症状。
对于女性肾虚的调理方法
1、经常做运动锻炼，得了肾虚之后更应该注意运动锻炼，平常可以打打太极拳。由于太极拳是一项可以充分锻炼腰部，节奏不激烈的运动，并且肾虚的人通常腰都不好，适当练习太极拳，能达到锻炼腰部的功效。
2、经常进行按摩，先将双手搓至手心发热，再把双手放在腰部按摩，直到腰部有热感最好。
3、要保证充足的睡眠，女性肾虚之后，身体很容易劳累，因此最重要的是需要休息。每天要保证八个小时的睡眠时间，并且要保障睡眠质量。假如睡眠质量不好，夜里总是爱做梦，需要在睡前喝杯热牛奶才能有利于睡眠。可是睡眠时间也不要超过八小时，睡的时间太久身体也会很累。
4、适当进行食补，女性肾虚之后要多吃一些补肾的食物，例如胡萝卜和芝麻等等。
5、时刻保持良好的心态，每天保持一个良好的心态，对于保养肾脏也是有很多好处的。得了肾虚之后更应该保持良好心态，还需要学会不良情绪的转移，在生活工作中少生气少动怒。
以上这些就是关于女人快肾虚之后的症状和调理，你对这些有什么见解吗？对于肾部保养，和肾部疾病，你有什么好的方法？欢迎在下方评论留言，把你的养生知识分享出来！