如今，职场女性的压力越来越大，所以存在妇科疾病的人越来越多。若是女性长期有月经不调的现象，不仅会影响女性的身体健康，还会严重影响备孕的问题，导致不孕不育。所以，压力的时候，女人需要注意缓解压力，那么，是哪些原因导致女性月经不调的呢?随着小编一起来看看吧!
一：职场压力大
正值生育年龄的女性，面对职场压力怎么办呢?女人如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
解决方法：
1、缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等;
2、多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
二：喜欢贪凉
有些女性朋友不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美，冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
解决方法：
1、经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉;
2、可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
三：患有便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积，会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。
解决方法：积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜，平时多吃些有润肠、通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果等。
四：习惯滥用抗生素
有些女性无论大病小病，都喜欢用抗生素类的药物来治疗。但专家指出，滥用或者经常大量地使用抗生素，可致女性月经失调，引起不排卵，甚至闭经。
解决方法：
1、经常锻炼身体，增强自身的免疫力;
2、不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。
温馨提示：以上内容就是关于女性长期月经不调会导致不孕的详细讲解，希望各位女性朋友们一定要注意，可千万别小看了月经不调，对于一些喜欢贪、习惯滥用抗生素的患者要改变习惯，这些习惯都是有可能导致女性月经不调，从而引发不孕不育的!
饮食对于我们来说非常重要，特别是孕前的饮食，这可直接关系着能否顺利怀孕。不良的饮食习惯会导致不孕不育的发生。这可绝对不是危言耸听。以下的三个饮食习惯，如果你的身上也存在，那么就要小心了，最好能够及时纠正。
吃过多熟食。
很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。
酗酒、吸烟。
酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。
老吃素。
很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。生个孩子，对很多事情都特别注意。
熟食可以说是百姓餐桌上必不可少的美味，然而熟食虽好，却不能多吃，因为吃多了熟食会影响到女性的生育能力，也会影响到未来的母婴健康。而对于酗酒和吸烟这种有百害而无一利的事情，必须要及早戒除，这样才能顺利怀上宝宝。