很多时候一个家庭开心的来源就是孩子的出生，但是有的时候不是所有的事情都只那么美好的，不孕不育在现在的生活中出现的已经很频繁了，那么在日常的生活中我们应该怎么去避免这样的这事情发生，在出现不孕不育的时候会会有哪些症状呢?哪些原因也是引起我们出现不孕不育的出现?下面就一起跟随去看看吧。
如何预防不孕不育
1、不抽烟、不喝酒
在日常的生活中抽烟和喝酒已经是现在生活中不可避免的了，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。长期的抽烟会导致女性的生育能力下降，长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。
随着现在的工作压力急剧的增多，很多时候我们经常的熬夜，为了避免不孕不育的发生，我们一定要熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。
内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情。总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!
2、避免多次流产的伤害
子宫就是我们孕育生命的地方，所以我们一定要学会保护好我们的子宫，但是有的时候我们会因为意外的怀孕不得不进行，流产手术，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
3、不要拒绝妇科检查
愉快接受必要的妇科检查。大多数未婚女青年认为婚前到妇科做一些检查是丢人的事，就是得上了某些妇科疾病，也不好意思去妇科检查治疗。生理状况往往是环环相扣，只要发现自己有妇科方面的疾病后，医院检查治疗，以免引来更多后遗症。
4、避孕药及各项避孕措施的注意事项
如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。
5、不要太晚婚
不要太晚婚也是预防与避免不孕不育发生的一个方面。女性最佳的生育的年龄是20～30岁，35岁就开始走下坡，而且高龄产妇在生育上危险性也较高，所以把握最佳的生理状况，生育下一代，对母亲与小孩都比较好。
不孕不育的症状
对于女性来说
月经紊乱和月经周期的变化，月经提前或迟，数量变化，数量太少，太多，经期延长，共同在黄体功能不全及子宫内膜炎症。月经不调，痛经。
白带异常、宫颈炎、阴道炎、宫颈糜烂、附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎及各种性传播疾病会出现白带增多，色黄，有气味，一个豆腐渣或水，或伴外阴瘙痒、疼痛等，这些疾病在不同程度可能影响生育。
慢性下腹部，腹部钝痛或腰骶疼痛的两侧，常常在盆腔炎、卵巢炎、子宫肌炎、子宫内膜异位症、子宫、卵巢肿瘤。
子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良，子宫位置异常等疾病存在月经时就会出现腹痛。期前后的紊乱，出现少数女性月经周期前后“经前乳房胀”、“头痛”、“腹泻”、“水肿”、“热”、“由线口密”、“痤疮由前”、“风疹块”、“逐抑郁或烦躁”和一系列的症状，常常造成内分泌紊乱和黄体功能不正常，往往会导致不育。
非哺乳期的乳房本身或挤压牛奶洒了，表明下丘脑功能障碍、垂体肿瘤、乳腺肿瘤或疾病如主要甲状腺功能低，慢性肾功能衰竭，也可能是由于避孕药和血压药物、血液平等。溢出的牛奶经常合并闭经、不孕。
对于男性来说
1、生殖器感染。
2、性功能障碍。
3、精索静脉曲张：阴囊肿胀，阴囊可以触摸的乌云静脉曲张、医学试验(+)。
4、和染色体异常引起的先天性疾病，内分泌疾病，其特征是性成熟障碍、缺乏阳刚、乳腺增生、睾丸萎缩、小阴茎，性欲低下，早泄和阳痿。
5、睾丸先天性畸形：没有不全等，隐睾症睾丸，睾丸发展。
不孕不育的原因
1、过度减肥的女性容易降低怀孕的几率。爱漂亮的女性过度节食减肥可能导致体内各种物质代谢失衡，造成卵巢子宫等生殖系统功能疲乏无力也是很难受孕的。相反过度肥胖也会导致内分泌失调，不易排卵，降低女性的受孕能力。
2、食品安全也是严重影响女性的生殖健康，导致各种妇科疾病的发生。众所周知，很多食物中都有添加各种激素(尤其是肉类食物)，女性摄入过多的激素会导致体内激素失调，致内分泌失调，造成不孕症的发生。各位备孕中的女性平时要注意饮食安全。不要吃含激素过多的食品，补品类如雪蛤、蜂王浆等平时不能多吃，否则也可以导致不孕不育的发生。
3、现在的女青年性观念开放，很多人很早就开始性生活，但是对性知识没有了解，性生活不规律，次数频繁，更有甚者性伴侣多，容易导致各种妇科疾病如阴道炎和宫颈糜烂等，这些疾病是导致不孕不育的常见原因。有的过早性生活(十多岁)子宫附件等还没有完全发育完全，过早性生活会导致子宫发育异常也会导致不孕不育的发生的。
4、人工流产的次数太多也是造成女性不孕不育的主要原因。很多女性缺乏性知识，没有做好避孕的措施，导致多次意外怀孕，做了人工流产后容易损伤子宫内膜，有的人流后不没有坐好小月子，容易造成不孕不育的发生。
5、卵巢功能出现异常或有器质性病变也是引起女性不孕不育的另一个重要因素。我们都知道卵巢的功能是产生卵子和各种性激素(包括孕激素等)的场所，当患了卵巢疾病如(多囊卵巢、卵巢先天性发育不全、卵巢早衰时)会导致卵巢功能下降，无法排卵或是排卵后性激素异常使卵子无法着床，使女性无法怀孕。
6、女性患不孕不育的最常见的原因是输卵管方面出了问题。很多不孕不育的女性都有输卵管堵塞和黏连的问题，导致卵子没办法通过输卵管到达子宫与精子相遇结合。导致不孕不育的发生。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在日常的生活中我们应该通过哪些方法来避免不孕不育的发生，同时我们也跟大家分享了不孕不育的一些症状，在出现这些症状的时医院进行检查，更早的去治疗它，文中也跟大家讲述了一些导致不孕不育的原因，希望大家可以在生活中学会更好的预防。